那份經典的女生標準身材對照表，是否曾激勵你不斷追求完美身材呢？

女子健美的標準身材比例究竟是怎樣的呢？專家和學者們經過深入研究，終于探索出一套適用于女性的健美測量標準。這一標準涵蓋了身高、體重以及四肢與軀干等多個方面的比例關系。

011.女生標準身材比例

1.1 ? 上下身比例

以肚臍為分界點，理想的上身與下身比例應為5:8，這一比例恰好符合“黃金分割”的美學原則。

1.2 ? 胸圍至髖圍

在測量時，從腋下開始沿胸部上方最豐滿處進行，理想狀態(tài)下，胸圍應約為身高的一半。在自然狀態(tài)下，腰圍的測量位置應位于腰部最細的地方，且通常比胸圍小20厘米左右。平行于體前恥骨，測量臀部最大部位的周長，其結果應比胸圍大4厘米左右。

1.3 ? 腿圍與足頸圍

在大腿的最上端，即臀折線以下進行測量，大腿圍應比腰圍小10厘米左右。在小腿最豐滿的地方進行測量，其結果通常比大腿圍小20厘米左右。在足頸最細的地方進行測量，足頸圍應比小腿圍小10厘米左右。

1.4 ? 手臂與肩部

在上臂的中部，即肩關節(jié)與肘關節(jié)之間進行測量，上臂圍大約等于大腿圍的一半。肩寬的測量是從兩肩峰之間的距離進行，其結果大約等于胸圍的一半減去4厘米。

1.5 ? 頸部與體態(tài)

在頸部最細的地方進行測量，頸圍的尺寸應與小腿圍相等。當人站立時，頭頸、軀干與腳的縱軸應保持在同一垂直線上，展現出優(yōu)雅的體態(tài)。同時，肩部略寬，與頭、軀干、四肢的比例相協(xié)調，頭、頸、胸的連接也恰到好處，共同構成了一幅和諧的畫面。

1.6 ? 肌肉與膚色美

肌肉的美則體現在其彈性與協(xié)調性上。肌肉既不過于肥胖也不過于瘦弱，而是呈現出一種健康的力量感。肩、臀、胸部肌肉的線條流暢，沒有細小無力或過于發(fā)達的情況，從而彰顯出一種動態(tài)的美感。而膚色美則在于其細膩、光澤以及柔韌性。理想的膚色應如天鵝絨般觸感細膩，同時散發(fā)出一種淺玫瑰色的光澤，看上去既健康又充滿活力，為整體美感增添了一抹亮色。

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