新手必看！身材比例自測(cè)與提升秘籍
為什么同樣都是梨形或H型身材，卻會(huì)有不同的視覺(jué)效果？除了五五分、四六分或三七分的身材比例外，臀線、腿型和緊致度也是關(guān)鍵因素?；盍?0多年，我才真正了解自己的身材數(shù)據(jù)。

臀線：臀線的高低不僅影響正面視覺(jué)，也影響背面視覺(jué)。臀部松弛會(huì)導(dǎo)致胯部變寬，形成假胯寬。從后面看，臀線高低更明顯，直接影響腿長(zhǎng)。

腿型：腿型對(duì)美觀和氣質(zhì)有重要影響。腿型不好，走路姿勢(shì)也會(huì)不正確。臀部翹起并不意味著腿型好。

緊致度：即使腿的維度相同，緊致度不同，視覺(jué)效果也會(huì)不同。緊致度可以通過(guò)后天努力改變。

身材比例雖然天生，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整。下期將分享完整的腿型調(diào)整、臀線提升和腿部緊致訓(xùn)練方法。

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