減肥打卡第270天：48kg目標(biāo)在望
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第一階段（11/9-12/31）：共54天
初始體重：56.0kg
最終體重：52.3kg
體重變化：掉秤3.7kg
體脂率：初始30.8% → 最終27.1%
肌肉率：初始26.5% → 最終28.4%

第二階段（1/1-3/31）：共90天
初始體重：52.3kg
最終體重：50.8kg
體重變化：掉秤1.5kg
體脂率：初始27.1% → 最終26.1%
肌肉率：初始28.4% → 最終28.9%

第三階段：目標(biāo)體重48.0kg
今日體重：52.9kg
早餐：肉桂卷、荷包蛋、芒果、黑咖啡
午餐：雞胸肉、花椰菜、醬燒豆腐配蘑菇、炒飯
晚餐：飲料一杯+夜市鹵雞翅3支
小吃：提拉米蘇蛋糕、三明治
飲品：350ml咖啡茶
水：1500ml
運動：無
斷食：無

終于熬到星期五了，工作進度還差一點就完全達(dá)標(biāo)，不過已經(jīng)很滿意，運用時間管理方法，至少讓重要的事都完成了！這種爽度挺高的，希望如此模式可以減輕工作焦慮。

快樂星期五，早餐吃了甜甜的肉桂卷，焦糖醬實在太多，邊吃邊把多余的醬剝掉，但完全不減肉桂卷的美味阿！午餐跟前兩天一樣，只是沒有地瓜了，改帶了些家里的炒飯。辦公室下午茶大爆發(fā)，老板不在，廠商送來三明治后，資深老姐姐又帶了提拉米蘇分給大家，實在太幸福。

晚上去買飲料，路過夜市又買了鹵雞翅，原本買的那家人超多，不想等就換一家，結(jié)果就踩雷了。今天的鹵雞翅真的好難吃，雞翅感覺也不新鮮，氣到我都忘記拍照了，生意好不好還是跟商品品質(zhì)百分百有關(guān)阿。

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