牛奶減肥法打卡｜Day1
牛奶減肥法Day1
初始：50.65kg
目標：48kg

【早餐】11:30
蒙牛純牛奶250ml+黑咖啡2g
加了一點奇亞籽和羽衣甘藍粉

【午餐】14:30
伊利舒化無乳糖牛奶220ml+黑咖啡2g

【晚餐】17:30
今日鮮奶鋪255ml

【飲水】正常飲水

Tips：
1??嚴格的牛奶減肥法是不能喝水的，但是我的目標只是瘦3-4斤，所以正常喝水啦。
2??早餐我還偷偷在牛奶里加了奇亞籽增加飽腹感，加了一小勺羽衣甘藍粉補充膳食纖維。
3??牛奶直接倒咖啡粉進去會有拿鐵的口感，但是如果牛奶和咖啡分開喝更有飽腹感。

作者最近動態(tài)

每天一個科學知識|回南天 回南天簡介...全文

春日晚餐 | 春日限定美食不要錯過呦 又...全文

花開半夏，酒飲微醺的楊姓名字 - 寶寶起...全文

送到她心坎，這份38婦女節(jié)禮物被猛夸??...全文

一秒鐘，讓你知道ta是否看不起你 在聊...全文

36期存單法最大的缺點 一定要從1月開始...全文

相關知識

減脂打卡Day1｜堅持下來，讓自己瘦下去
什么時候喝牛奶減肥 早起睡前喝牛奶減肥
一周復盤｜14天瘦十斤牛奶減肥法挑戰(zhàn)
牛奶減肥
?純牛奶減肥法最快的 純牛奶減肥方法是什么？
蘋果牛奶減肥法
什么時候喝牛奶最減肥？
健康飲食減肥打卡
牛奶減肥小竅門
如何蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤美容瘦

網址: 牛奶減肥法打卡｜Day1 http://m.u1s5d6.cn/newsview476470.html