自制低卡低鈉番茄醬：輕松解決番茄過剩問題
番茄吃不完怎么辦？做個(gè)低卡低鈉的番茄醬吧！
材料超簡(jiǎn)單：番茄、洋蔥、蒜、油和香草

洋蔥和蒜怎么處理？
這兩個(gè)都是家里常備的食材。一次處理一頭蒜或一整個(gè)洋蔥，直接裝冰格冷凍，每格大約5-6克，用多少拿多少，不用解凍。

香草隨意選擇，黑胡椒和鹽也可以
油隨意選擇，推薦橄欖油

做法步驟：
全程小火，熱鍋冷油
按照蒜蓉、洋蔥碎、番茄小塊、香料的順序，炒出香味或汁液再放下一個(gè)
收汁時(shí)間大約10-15分鐘，需要不時(shí)翻拌
最后裝入干凈的瓶子

不用特意找時(shí)間來做這個(gè)醬，做飯時(shí)見縫插針熬一下即可。反正人都在廚房，隨時(shí)翻拌防止煮干。

按照這次圖標(biāo)的克重，熱量大約在69kcal/100g

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