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自制低卡番茄醬:簡(jiǎn)單又美味的早餐選擇

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月13日 13:49

自制低卡番茄醬:簡(jiǎn)單又美味的早餐選擇
最近網(wǎng)購了一箱西紅柿,吃了好幾天還剩好幾個(gè),都熟透了,不如自己動(dòng)手做點(diǎn)番茄醬吧!
食材準(zhǔn)備
可做200ml的番茄醬
成熟的大番茄2斤
檸檬1個(gè)(取汁約20ml)
代糖15g
海鹽2g
制作步驟
去皮處理:燒水,水開后煮番茄2分鐘撈出,去皮后切大塊,榨汁。
煮番茄汁:將番茄汁倒入不粘鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮。有浮沫不用管它,煮煮就沒了。
調(diào)味與濃稠:小火煮時(shí)注意勤攪拌,煮出沙、比較濃稠時(shí)加入檸檬汁、海鹽和代糖,繼續(xù)小火煮到濃稠狀態(tài),關(guān)火。
裝瓶冷藏:準(zhǔn)備干凈的可密封容器,裝瓶后放入冰箱冷藏,可保存一周左右。
食用建議
早餐:可以做成吐司披薩,抹一層番茄醬直接烤面包片,酸香濃郁,色澤紅潤(rùn)。
日常佐餐:無論是炒菜還是做湯,都非常好吃。

自己做的番茄醬,再也不想買了,快來試試吧!

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