首頁(yè) 資訊養(yǎng)生還是阿育吠陀靠譜一點(diǎn)

養(yǎng)生還是阿育吠陀靠譜一點(diǎn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月15日 14:33

阿育吠陀（Ayurveda）為梵文詞匯，意思是“生命與長(zhǎng)壽的科學(xué)”。而隨著時(shí)間的推移，人類文明的進(jìn)步，現(xiàn)在它代表著一種健康的生活方式。

根據(jù)阿育吠陀理論，每個(gè)人天生就是由獨(dú)一無(wú)二的三大生命能量構(gòu)成的，Vata（主風(fēng)）, Pitta（主火）與Kapha（主水和土）這三種能量決定了我們的身體以及精神結(jié)構(gòu)，肥胖還是消瘦，容易相處還是容易暴躁。

阿育吠陀三種體質(zhì)類型

Vata（瓦塔）

皮膚暗，體寒，頭發(fā)少而粗，體瘦，關(guān)節(jié)脆，容易有失眠和關(guān)節(jié)炎的苦惱。

Pitta（皮塔）

皮膚油亮，動(dòng)作敏捷，性格熱情，有愛心，臉色紅潤(rùn)，頭發(fā)細(xì)軟，身材適中，身體代謝旺盛，體味較重。

Kapha（卡法）

肌膚柔軟，深沉穩(wěn)重，易憂傷，會(huì)克制自己的感受，平靜，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭發(fā)多，有光澤，身形高大，圓潤(rùn)，性格溫和，臉龐圓潤(rùn)。

每個(gè)人的身心結(jié)構(gòu)都存在著這三種能量，只是比例不同而已。因?yàn)楣餐幕?，能量?gòu)成通常在家族中有著總體的傾向。不過環(huán)境、地理位置、時(shí)間、年代及出生的季節(jié)都會(huì)影響一個(gè)人的身心類型或者說本性。

想保持身心健康或喚醒自愈力，關(guān)鍵就在于找回個(gè)人“自然體質(zhì)”，也就是出生時(shí)Vata和Pitta、Kapha的特殊比例。所謂“平衡你的Vata和Pitta、Kapha”，并不意味著，你應(yīng)該設(shè)法維持等量的Vata和Pitta、Kapha，而是要“維持出生當(dāng)時(shí)的那個(gè)黃金比例”。