阿育吠陀（Ayurveda）為梵文詞匯，意思是“生命與長壽的科學”。而隨著時間的推移，人類文明的進步，現在它代表著一種健康的生活方式。

根據阿育吠陀理論，每個人天生就是由獨一無二的三大生命能量構成的，Vata（主風）, Pitta（主火）與Kapha（主水和土）這三種能量決定了我們的身體以及精神結構，肥胖還是消瘦，容易相處還是容易暴躁。

阿育吠陀三種體質類型

Vata（瓦塔）

皮膚暗，體寒，頭發(fā)少而粗，體瘦，關節(jié)脆，容易有失眠和關節(jié)炎的苦惱。

Pitta（皮塔）

皮膚油亮，動作敏捷，性格熱情，有愛心，臉色紅潤，頭發(fā)細軟，身材適中，身體代謝旺盛，體味較重。

Kapha（卡法）

肌膚柔軟，深沉穩(wěn)重，易憂傷，會克制自己的感受，平靜，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭發(fā)多，有光澤，身形高大，圓潤，性格溫和，臉龐圓潤。

每個人的身心結構都存在著這三種能量，只是比例不同而已。因為共同的基因，能量構成通常在家族中有著總體的傾向。不過環(huán)境、地理位置、時間、年代及出生的季節(jié)都會影響一個人的身心類型或者說本性。

想保持身心健康或喚醒自愈力，關鍵就在于找回個人“自然體質”，也就是出生時Vata和Pitta、Kapha的特殊比例。所謂“平衡你的Vata和Pitta、Kapha”，并不意味著，你應該設法維持等量的Vata和Pitta、Kapha，而是要“維持出生當時的那個黃金比例”。

阿育吠陀的療愈系統(tǒng)博大精深，綜括：手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、瑜伽體位、呼吸調息、以及靜心冥想等扽途徑。這些方法的最終目的就是為了幫助人從“失衡體質”回歸到“自然體質”。

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