首頁(yè) 資訊 這幾道素菜,美味又健康,可以做給家人試試!

這幾道素菜,美味又健康,可以做給家人試試!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月18日 01:10


青椒炒菌菇是一道比較美味的菜肴,它的主要材料是雞腿菇和青椒還有黑木耳,而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,而且用的油最好用橄欖油,這樣的話(huà)會(huì)更加的健康,雖然可能感覺(jué)有些清淡但是吃起來(lái)味道還是不錯(cuò)的。


家常土豆片的制作方法比較簡(jiǎn)單,也是一種日常生活中常見(jiàn)的家常菜,主要的食材就是土豆和青椒還有紅辣椒,土豆切成片然后放入有活動(dòng)就先放著然后再放鹽,最后把準(zhǔn)備好的辣椒放進(jìn)去翻炒均勻即可出鍋。


荷塘小炒是一道比較傳統(tǒng)的特色名菜,它的顏色和營(yíng)養(yǎng)搭配上還是非常有講究的,山藥和蓮藕都是在泥土中長(zhǎng)大的,如果有荷葉的話(huà)還可以買(mǎi)一個(gè)鋪在盤(pán)子的底部,再把這道菜放在荷葉上這樣的話(huà)味道會(huì)更加的美味。


蘆蒿炒香干是一道比較家常的菜,除了加入油和鹽幾乎不放別的佐料,誰(shuí)要看你說(shuō)話(huà)比較簡(jiǎn)單但是吃起來(lái)卻非常的營(yíng)養(yǎng),而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,蘆蒿對(duì)降血壓和降血脂等疾病也有非常好的食療作用,是一種比較典型的保健蔬菜。


香炒豆筋主要食材就是豆筋、土豆還有青尖椒等,豆筋用開(kāi)水泡開(kāi)然后把它切好備用,然后土豆和青辣椒也準(zhǔn)備好,先將蔥爆香然后再加入豆筋,然后再把其他的材料也放進(jìn)去,加上調(diào)味品調(diào)味即可。


玉米粒炒豌豆,這道菜不僅吃起來(lái)很營(yíng)養(yǎng)美味而且也非常的好看,它的口感鮮、香、甜,雖然是一道素菜但是相信一定會(huì)比炒肉更加的美味,做給家人的話(huà)一定會(huì)非常的受歡迎。

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