阿育吠陀：印度古老養(yǎng)生秘籍
阿育吠陀（Ayurveda）源自梵文，其中“Ayur”意為“生命”，“Veda”意為“知識”。阿育吠陀是科學與哲學相結(jié)合的“生命的智慧”，不僅是印度臨床醫(yī)學的基礎(chǔ)體系，更是一門有著五千多年歷史的養(yǎng)生之道。它考量了每個人不同的體質(zhì)，并提供符合各種體質(zhì)需求的養(yǎng)生方案，包括身體理療、飲食和生活方式、瑜伽體式和調(diào)息、天然草藥的運用等多種方式的有機結(jié)合，是身體排毒、鞏固免疫系統(tǒng)、喚醒體內(nèi)自愈力、恢復平衡和健康的終極養(yǎng)生體驗。

阿育吠陀認為，幾乎所有的疾病都來自于毒素的囤積。毒素是導致我們的瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）這三種生命能量失衡的潛在因素。存在于身體內(nèi)的毒素可以被感覺成疲累，或是一種沉重感；還會引起便秘、消化不良、脹氣、腹瀉、失眠、過敏、身體僵硬或是疼痛等身體不適或疾病。存在于情緒和思想層面的毒素則會形成“精神殘毒”留存體內(nèi)，造成精神面貌不佳，擾亂身體免疫系統(tǒng)。

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