吃魚和什么青菜搭配?
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月18日 01:11
陸小河 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲
擅長:食管癌、肺癌、肺部小結(jié)節(jié)、縱膈腫瘤、氣胸、胸部外傷等胸外科常見疾病的外科手術(shù)治療(包括胸腔鏡微創(chuàng))。
找醫(yī)生
魚可以與豆腐、木耳、酸菜、蔬菜、豆類等組合。配合比例沒有特別的要求。魚的營養(yǎng)價值:1。含有豐富的完整蛋白質(zhì)。魚肉含有大量蛋白質(zhì),例如黃魚為17。6%,魚18。1%,加強(qiáng)件為21。4%,加強(qiáng)件為18。6%,鯉魚17。3%,加強(qiáng)件為13%。包括2。脂肪含量少,為多不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般較低,大部分為1%只有4%,例如黃魚為0。8%,魚3。100%,加強(qiáng)件為4%,加強(qiáng)件為4。3%,鯉魚包含5%加強(qiáng)件,1。1%的加強(qiáng)件為0。只含有9%,烏賊鉤為0。7%。
2019-01-19 20:20
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