營養(yǎng)豐富的素菜——蠔油菌菇炒豆干
經(jīng)常來我博的朋友可能會發(fā)現(xiàn)我的博客有一些小變化。以前我一直就喜歡聽唱經(jīng)典老歌,特別是上世紀(jì)八十年代的流行歌曲,可是最近卻喜歡聽新潮的歌曲了。
我的博客的音樂用了張韶涵的《隱形的翅膀》和陳楚生的《有沒有人告訴你》,這些變化應(yīng)該歸功于文文。
記得寒假的時(shí)候,文文學(xué)校組織在四川路群眾電影院看電影《隱形的翅膀》,每人發(fā)了二張票,我就和文文一起去看了。過年前一直下雪,可是我們看電影的那天卻正好不下雪,可是地上的冰雪蠻厲害的,好多人都沒有去,電影院里大概只有一半的人。電影講述的是一個(gè)正要考大學(xué)的女孩因放風(fēng)箏碰觸高壓電而失去雙臂,痛苦、絕望到頑強(qiáng)勇敢面對,最終奪得全國殘疾人游泳金牌的故事。對孩子應(yīng)該是很有教育意義的。一方面教育孩子要懂得保護(hù)自己,注意安全。另一方面教育孩子要懂得自強(qiáng)不息,不論碰到怎樣的困難,只要勇敢面對,都能最終被克服。
當(dāng)時(shí)在看電影的時(shí)候,我就覺得這首歌相當(dāng)?shù)暮寐?。不僅旋律、聲音優(yōu)美,而且歌詞寫得也好。
這學(xué)期開始,文文非常喜歡唱歌。每天放學(xué)回家都是曲不離口。從她嘴巴里冒出的是周杰倫的《菊花臺》、《青花瓷》、《千里之外》,張韶涵的《隱形的翅膀》,王心凌的《花的嫁紗》什么的,這兩天又有新的歌,她告訴了我歌名,可是我一會兒又給忘了。
以前我不太喜歡聽周杰倫的歌,好象在說話又好象在呢喃,最近感覺好了很多。我很想將周杰倫的歌以及一些新的好聽的歌添加進(jìn)博客的音樂,但是不知為啥總是查不到想要添加的歌。有知道的朋友請教教我哦。
在音樂方面,我好象從上世紀(jì)的八十年代一步就邁進(jìn)了新世紀(jì)的流行音樂。當(dāng)中斷開了有十幾年。
我現(xiàn)在時(shí)常有事沒事的時(shí)候就會哼唱一些不知道歌詞的新歌,感覺自己一下子年輕了好多。而且連老公也受到了感染,也會哼一些新歌了。
好了,言歸正傳,今天給大家上的一道素菜。
蠔油菌菇炒豆干
原料:蘑菇二個(gè),鮮香菇二個(gè),雞腿菇一個(gè),小土豆一個(gè),胡蘿卜小半根,小青椒一個(gè),豆腐干四塊,鵪鶉蛋一個(gè)
調(diào)料:鹽,糖,味精,麻油,蠔油,大蒜頭一瓣
準(zhǔn)備:1、蘑菇洗凈切片,鮮香菇洗凈擠干切片,雞腿菇洗凈切片
2、土豆削皮洗凈切片,胡蘿卜洗凈切片,青椒去蒂去籽洗凈切片
3、豆腐干洗凈,一塊豆干先一切四,然后每塊對角斜批,變成八塊。另三塊也照此方法切。(如果斜批有困難,也可以對半剖開,或者不再切開)
4、大蒜頭拍松切成粒狀
5、鵪鶉蛋是已煮熟去殼的,所以不用處理
做法:1、鍋上火加熱,倒入適量油(略多一些),油熱放入青椒煸炒一會兒盛出。余油放入大蒜粒爆香
2、先倒入土豆片、胡蘿卜片、豆腐干片煸炒,再加入蘑菇片香菇片雞腿菇片煸炒
3、加適量水,加鹽燒開,加入一個(gè)鵪鶉蛋,轉(zhuǎn)小火燜煮七八分鐘
4、加極少量糖提鮮,倒入適量蠔油,加入煸炒好的青椒,加味精翻勻調(diào)味,淋上麻油關(guān)火盛出
隨便聊聊:
1、這個(gè)菜看起來比較煩,要用很多料,其實(shí)你可以有什么放什么,你手頭有的菌菇都可以放進(jìn)去,不必拘泥于我的原料。
2、這個(gè)菜其實(shí)沒什么特別的,只是放了一點(diǎn)蠔油,感覺味道就很獨(dú)特了。
3、菌菇營養(yǎng)豐富,還防癌,因此應(yīng)該變著法經(jīng)常吃,對身體有好處。
4、我一般買菜的時(shí)候,都會帶一些菌菇回家,放在冰箱里用食品袋扎緊,一般放上二三天是沒有總是的。在做菜或做湯的時(shí)候想到就可以放一些進(jìn)去,爭取做到每天都吃一些。
5、現(xiàn)在的菌菇種類很多,比如蘑菇、香菇、雞腿菇、秀珍菇、杏鮑菇、茶樹菇等等,營養(yǎng)價(jià)值都很豐富的。
6、這幾天菜莧價(jià)錢便宜了,周五中午去買,一元五角錢可以買二斤,而且非常新鮮。分著燒了二次,吃了二頓,吃口非常糯嫩。這幾天大家不妨多吃哦。今天我還要去買來吃。
7、春天是多吃葉菜的時(shí)候,如菠菜、菜莧、草頭、薺菜、生菜、韭菜都可以多吃哦。
8、上周去超市,發(fā)現(xiàn)有新土豆賣,而且價(jià)錢也蠻便宜的。買了五六個(gè),只有一元五毛錢,燒了一碗紅燒土豆,口感很細(xì)膩,文文很愛吃。
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