今天小編要給大家談?wù)勱P(guān)于青少年運動的話題，運動是一個永恒的話題，無論男女老少大家都需要運動，尤其是對于青少年來說，運動很重要，但是現(xiàn)在一個普遍的問題是青少年卻是最缺乏運動的團體，那么這是為什么呢？青少年缺乏運動的危害有哪些呢？

    運動從古至今都是非常受歡迎的，無論是年輕還是年老，都不能離開運動，運動的人也會更健康、更年輕。但是現(xiàn)在有數(shù)據(jù)顯示青少年是最缺乏運動的群體之一，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了全球首份“青少年身體活動研究報告”，報告顯示，目前全球大多數(shù)青少年身體活動不足，對青少年的健康十分不利，各國都需要采取迫切行動來改善這種狀況。

    據(jù)世衛(wèi)組織介紹，此項研究歷時15年，以全球146個國家和地區(qū)的160萬名11歲至17歲青少年學(xué)生為樣本。研究發(fā)現(xiàn)，全球80%以上在校青少年沒有達到世衛(wèi)組織的建議運動量，也就是每天至少一小時的身體活動，其中韓國的情況最嚴重，94%的青少年身體活動不足。

    那么青少年缺乏運動是由什么原因引起的呢？
    1、學(xué)業(yè)壓力過大
    現(xiàn)在的孩子學(xué)習壓力是越來越大，很多孩子從幼兒園、小學(xué)就開始上各種補習班，家長都想讓自己的孩子贏在起跑線，考上名校，所以孩子的壓力是越來越大，周末的時間基本上都花在各種補課上，而且學(xué)校的課業(yè)壓力也很大，長期下來就更沒有時間運動、放松了。

    2、電子設(shè)備的普及
     電子技術(shù)革命，改變了青少年的行為模式，讓他們更多地沉溺于電子設(shè)備，而不是實際的身體活動。確實從我們身邊就可以看出來，身邊的小孩很小就開始接觸各種電子產(chǎn)品，天天網(wǎng)上“沖浪”、打游戲等等，很沉迷于電子產(chǎn)品，每天都把大量的時間花在電子產(chǎn)品上，連學(xué)習的時間都降低了，更何況運動的時間呢？

    運動的好處大家都知道，尤其是在青春期養(yǎng)成積極運動的生活方式對健康大有益處，包括改善心肺功能和控制體重等。那么青少年缺乏運動有哪些危害呢？

    俗話說的好，身體是革命的本錢，青少年是我們?nèi)松谐砷L最快最重要的時段，也是學(xué)習最重要的時段，如果身體出現(xiàn)亞健康了，那么還怎么學(xué)習怎么奮斗呢？

    1、缺乏運動最顯而易見的肯定是影響體質(zhì)健康了，對青少年自身生長發(fā)育也會造成負面影響。比如肥胖會造成早熟，這也一定程度上預(yù)示著，從小就缺乏運動的孩子會提高他們在成年期患上一些疾病的幾率，如肥胖癥、高血脂、糖尿病等。

    2、適量的運動能夠緩解學(xué)生的壓力，運動的時候是最放松的時候，青少年長期處在學(xué)習等高壓下，精神容易繃緊，所以這個時候更需要運動來放松身心了，如果長期不運動，保持高度緊張的狀態(tài)的話，容易精神緊張、抑郁等，運動對于舒展身心，緩解失眠、抑郁等狀況有很好的作用。

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