喝玉米粥的好處有哪些呢?應(yīng)該怎么做?
2015-02-02 10:35
亞當(dāng)與夏娃問
我從小就是在城市長大的,很多的東西都是沒有吃過見過的,前段時間老家人送來了很多的玉米,說是可以熬粥喝的,對身體有好處,不知道怎么做比較好?
專家解答
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國家二級公共營養(yǎng)師,擅長與從事多年的食療工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗。
玉米粥,含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物,是一種比較健康的粥類食物,尤其是比適合中老年人喝的,本身玉米就是一種五谷雜糧的一種,含有多種氨基酸和蛋白質(zhì),對身體的營養(yǎng)補充是有很大的幫助的,是比較健康的一種食物,尤其是糖分的含量是比較少的,適合糖尿病的患者多喝,平時玉米磨成粉,熬粥喝的效果會更佳,配合一些綠色的蔬菜來吃的話,會更佳的有味道。
2015-02-02