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【扎馬步可以瘦大腿嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月08日 08:03

扎馬步可以瘦大腿嗎

2020-07-06 12:00:07 ?

扎馬步可以瘦大腿嗎

張英 主任醫(yī)師 整形外科?上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院?三甲

您好,這有很多好處,您可以通過(guò)多做腿部運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿的效果,有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)在不增加肌肉的情況下將身體脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。 健美操項(xiàng)目有:慢跑、游泳、跳躍、健美操、長(zhǎng)距離單車等耐力運(yùn)動(dòng),可瘦腿。 跳10分鐘與慢跑30分鐘或跳舞20分鐘幾乎相同。 健美操費(fèi)時(shí)費(fèi)力,需要持之以恒。

2020-07-07 12:10:06

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

案例分析:扎馬步可以鍛煉身體。 還能鍛煉手臂、腹部和腳部的力量。 執(zhí)行意見(jiàn):運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥瘦身的作用。 剛開(kāi)始鍛練的話,扎六成累就行。 隨著鍛練次數(shù)的逐漸增加,鍛練時(shí)間也逐漸延長(zhǎng)。 醫(yī)生回答:

2020-07-07 12:10:06

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