為進(jìn)一步豐富社區(qū)婦女業(yè)余生活，增添婦女對(duì)瑜伽的興趣，達(dá)到婦女之間相互交流的效果，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，獨(dú)貴龍社區(qū)社會(huì)工作綜合服務(wù)中心購買市民政局服務(wù)于2019年10月14—10月19日，舉辦了“愉悅身心，塑形美體”社區(qū)婦女瑜伽小組活動(dòng)，免費(fèi)為20名社區(qū)婦女提供為期六節(jié)的瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練。

此次活動(dòng)，誠邀了專業(yè)瑜伽老師進(jìn)行授課。針對(duì)社區(qū)婦女的肩頸、腰椎進(jìn)行動(dòng)作舒緩及調(diào)理，舒緩婦女日常工作壓力的同時(shí)愉悅身心。訓(xùn)練中包括呼吸訓(xùn)練、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等，每次瑜伽老師都耐心詳細(xì)的講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果以及日后自己該如何在家自己練習(xí)等知識(shí)，帶領(lǐng)學(xué)員示范正確動(dòng)作，并拍攝了視頻方便學(xué)員日后參考。學(xué)員們都十分珍惜此次瑜伽小組活動(dòng)，課上學(xué)習(xí)的非常認(rèn)真，積極的氛圍讓大家都全身心投入到瑜伽練習(xí)，讓練習(xí)的效果得到了非常大的顯現(xiàn)。

通過六節(jié)課的瑜伽練習(xí)，居民群眾間搭建了一個(gè)溝通的平臺(tái)，增進(jìn)了相互之間的感情，收獲了參加者們的一致好評(píng)。小組成員張姐告訴我們：“我覺得通過這次瑜伽課程，自己內(nèi)在的精神、意識(shí)、性格都有明顯的提升和改善，提升了自己對(duì)瑜伽的興趣，又達(dá)到了鍛煉身體的目的，也對(duì)社會(huì)工作這個(gè)行業(yè)有了一些了解”。

審核：陳文梅

排版：烏云塔娜返回搜狐，查看更多