減脂外賣秘籍!瘦十斤
減脂外賣秘籍!瘦十斤?
6?? 涼拌牛肉配米飯和素菜
大街小巷的鹵菜店都有外賣,特別推薦五香牛肉、鹵牛肉或者涼拌牛肉。如果店家放的調(diào)料辣油太多,建議過一下水再吃。大口吃牛肉的感覺真是太爽了! 看看有沒有套餐,可以搭配一點米飯和素菜,比如涼拌木耳,營養(yǎng)更均衡!
7?? 賽百味三明治
不怕難吃的勇士可以試試這個三明治,完全沒有任何醬料、調(diào)料和芝士,只有全麥面包胚、牛肉、黃瓜、西紅柿和生菜。完全不用擔(dān)心醬料的高熱量!
8?? 麥當(dāng)勞早餐套餐
麥當(dāng)勞的早餐套餐真的是我的心頭好!我一般會早上點好,中午吃。以下幾個是我常吃的搭配公式和低卡套餐選擇:
吉士蛋麥滿分套餐 ¥9.4(薯餅換圖靈香腸夾在里面超級香)
雙層原味板燒雞腿麥滿分套餐 ¥14.4
豬柳蛋麥滿分套餐
德式圖靈根風(fēng)味香腸炒雙蛋堡套餐
以上都是早餐六折卡后的價格,真的很美味,我可以吃一輩子!
9?? 麥當(dāng)勞小于500卡的選擇
如果你在減脂期間想吃點高熱量的,以下是一些選擇:
1. 板燒雞腿堡單點
2. 平板支撐套餐
3. 培根蔬脆套餐
4. 不素之霸單點
5. 麥香魚單點
我最愛的是板燒雞腿堡,永遠都吃不膩!
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