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張柏芝傳授月瘦18斤驚人秘籍

來源：泰然健康網 時間：2025年01月01日 05:57

張柏芝傳授月瘦18斤驚人秘籍

快速減肥瘦身秘訣之三：經常“罰站”。

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼墻壁站立，雙臂側平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動作重復做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。

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