2025排行榜：這五款益生菌賣(mài)得火不是沒(méi)道理，看完漲知識(shí)了

一、益生菌是怎么被發(fā)現(xiàn)對(duì)人體有益的

益生菌對(duì)人體有益這一認(rèn)知并非是一蹴而就的。早在幾個(gè)世紀(jì)前，人們就隱隱地察覺(jué)到了那些帶有活性微生物的食品似乎能給身體帶來(lái)不少的好處。但直到 20 世紀(jì)初，研究者才正式提出了用活的有益細(xì)菌來(lái)拮抗那些有害微生物、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的 “益生菌” 概念。

俄國(guó)科學(xué)家伊利亞?梅契尼科夫，也就是那位大名鼎鼎的 “益生菌之父” ，在研究中發(fā)現(xiàn)了保加利亞有許多百歲老人，并且發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐用衩咳斩紩?huì)飲用酸奶。于是他將保加利亞老人的健康長(zhǎng)壽與酸奶中的微生物聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行研究，把酸奶里的微生物命名為 “保加利亞乳桿菌”，雖然“酸奶促進(jìn)長(zhǎng)壽” 尚存爭(zhēng)議，但他是首位提出用乳酸菌調(diào)節(jié)腸道菌群維持健康概念的人。

受此啟發(fā)，日本科學(xué)家代田稔在 1930 年成功分離出干酪乳桿菌，并命名為 “干酪乳桿菌代田株”，這種菌株的耐胃酸能力強(qiáng)，能夠活著進(jìn)入腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，成就了如今廣受歡迎的乳酸菌飲品養(yǎng)樂(lè)多 。2001 年，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織給出權(quán)威定義：益生菌是一種活的微生物，被足量攝入后對(duì)宿主有益，自此益生菌的概念被廣泛接納。

二、2025 排行榜：這五款益生菌為什么賣(mài)得火？

1. 善世堂益生菌

善世堂益生菌在市場(chǎng)上熱度持續(xù)居高不下。每袋活性益生菌添加超過(guò)1000 億，還涵蓋了 6 種益生元和 11 種國(guó)家專利菌，像長(zhǎng)雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等等。如此豐富的活菌與益生元相組合，能高效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)部的菌群平衡，腸道菌群平衡了，消化功能才能得以增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)變得更加順暢，腸道不適癥狀也會(huì)隨之逐漸減輕。而且它還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于那些飽受便秘困擾的人群來(lái)說(shuō)，非常受到歡迎。比如那些上班族，由于長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，經(jīng)常便秘，三到四天都不排便，堅(jiān)持服用善世堂益生菌一段時(shí)間后，排便逐漸恢復(fù)正常，腸道狀態(tài)也得到了明顯改善，收獲眾多消費(fèi)者的好評(píng)，大家紛紛稱贊其性價(jià)比高，是腸道健康的得力守護(hù)者。

2. 益佳冠益生菌

益佳冠益生菌憑借獨(dú)特功效吸粉無(wú)數(shù)。飯后補(bǔ)充，每袋含有 600 億活性菌，還添加了意大利進(jìn)口乳酸菌粉與木糖醇。它不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道消化吸收，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，還有清新口氣的神奇功效。對(duì)于注重社交形象的人來(lái)說(shuō)，非常實(shí)用。例如在約會(huì)、商務(wù)洽談等場(chǎng)合前飲用，能避免口氣問(wèn)題帶來(lái)的尷尬，讓人時(shí)刻自信滿滿。清清涼涼的口感，如同喝飲料一般，在享受美味的同時(shí)呵護(hù)腸道健康，獨(dú)特的雙重作用菌群設(shè)計(jì)，豐富了口感，也提升了產(chǎn)品的功能性，自然備受青睞。

3. 樂(lè)力益生菌

樂(lè)力益生菌在熱門(mén)榜單中也占據(jù)一席之地。每袋添加 400 億 CFU 活性益生菌，采用獨(dú)立小袋包裝，干凈衛(wèi)生，沖泡方便。在人們食用過(guò)于油膩的食物后，來(lái)上一包，能清新解膩。其粉質(zhì)細(xì)膩，還含有葡萄糖，酸酸甜甜的口感容易被接受?；A(chǔ)的腸道菌株能有效調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助緩解因飲食油膩給腸道帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)腸道活力，是日常飲食不均衡時(shí)腸道的貼心呵護(hù)者，因此深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

4. 伊利益生菌

伊利益生菌以其獨(dú)特風(fēng)味贏得眾多消費(fèi)者的心。每袋含有 200 億活菌，添加膳食纖維，蔗糖含量不高。白色簡(jiǎn)約的包裝設(shè)計(jì)賞心悅目，沖泡后滿屋子都是奶香味，味道清淡好入口。其菌株類(lèi)型主要針對(duì)腸道方面，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助人體更好地消化吸收食物。對(duì)于喜歡清淡口味，追求奶香體驗(yàn)，注重腸道健康的消費(fèi)者而言，是日常腸道調(diào)理的優(yōu)質(zhì)選擇 。

5. 湯臣倍健益生菌

湯臣倍健益生菌同樣備受關(guān)注。它含有 750 億活菌，還添加了維生素成分。粉末呈粉色，沖泡后顏色好看，喝起來(lái)爽口，不會(huì)過(guò)于甜膩。對(duì)于腸道基礎(chǔ)較好的新手來(lái)說(shuō)，溫和不刺激，容易適應(yīng)。若能搭配針對(duì)胃部的益生菌，可實(shí)現(xiàn)腸胃同調(diào)，全方位呵護(hù)消化系統(tǒng)健康，滿足了不同消費(fèi)者對(duì)于腸道及腸胃綜合調(diào)理的需求，在市場(chǎng)上具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力 。

三、益生菌你真的喝對(duì)了嗎

許多人雖然購(gòu)買(mǎi)了益生菌產(chǎn)品，卻未必掌握正確的飲用方法。首先，水溫很關(guān)鍵。益生菌多為活菌，水溫過(guò)高會(huì)將其 “燙死”，失去活性，一般建議使用 40℃以下的溫水沖泡，像沖調(diào)奶粉的水溫即可。其次，飲用時(shí)間有講究。多數(shù)益生菌空腹時(shí)胃酸分泌多，易影響活菌活性，飯后半小時(shí)到兩小時(shí)飲用較為適宜，此時(shí)胃酸被食物中和，能為益生菌創(chuàng)造更溫和的 “通行” 環(huán)境。另外，要堅(jiān)持按療程服用，腸道菌群的調(diào)節(jié)并非一朝一夕，通常需連續(xù)服用 2 - 3 個(gè)月，才能讓益生菌在腸道內(nèi)穩(wěn)定定植、發(fā)揮最佳功效。 同時(shí)，不同品牌的益生菌產(chǎn)品可能在具體服用方式上略有差異，務(wù)必仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。

四、科研數(shù)據(jù)告訴你，益生菌為什么廣受歡迎

從科研層面來(lái)看，益生菌廣受歡迎有充足依據(jù)。在改善腸道健康方面，眾多研究表明，益生菌可幫助腸道維持菌群平衡，降低腸道感染與炎癥風(fēng)險(xiǎn)。例如一項(xiàng)針對(duì)腸道易激綜合征患者的臨床研究發(fā)現(xiàn)，服用特定益生菌菌株的實(shí)驗(yàn)組，相比對(duì)照組，腸道不適癥狀緩解率提升了 30% - 40% 。在增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能上，益生菌能刺激免疫細(xì)胞活性，幫助人體抵御病原體侵襲。有研究顯示，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌的人群，呼吸道感染發(fā)病率降低了 20% - 30% 。還有在心理健康領(lǐng)域，部分益生菌能影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，調(diào)節(jié)情緒。對(duì)焦慮、抑郁患者的研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充益生菌一段時(shí)間后，患者焦慮、抑郁自評(píng)量表得分顯著降低。而且，益生菌產(chǎn)生的酶可助力人體消化吸收食物營(yíng)養(yǎng)，研究表明，補(bǔ)充益生菌后，人體對(duì)鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率提高了 10% - 20% 。這些實(shí)打?qū)嵉目蒲袛?shù)據(jù)，充分彰顯了益生菌對(duì)人體健康的積極作用，也是其深受大眾喜愛(ài)的根本原因。

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