快樂減脂餐：無反彈的瘦身秘訣
快樂減脂餐，輕松瘦身不反彈！
早餐：貝果搭配煎蛋和生菜，再加上小番茄和藍莓，一杯冰拿鐵和西瓜片，開啟美好的一天！
午餐：香菜拌低脂牛肉丸，煎火腿片，拌魔芋絲和水煮菠菜，搭配小番茄，自制檸檬氣泡水，清爽又美味！
晚餐：享受輕松的晚餐時光，讓身體和心靈都得到放松。

香菜牛肉丸做法：將牛肉丸煮熟后撈出對半切開，加入特制醬汁（小米椒、白芝麻、蒜末淋熱油，再加兩勺生抽、一勺代糖、兩勺米醋、一勺蠔油），最后加入香菜拌勻即可。

遵循一日兩餐，進食時間集中在一天8小時內(nèi)，保持16小時空腹，多喝水，健康減脂，快樂生活！

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