人們常常說生孩子的疼痛是十二級的疼痛，任何的疼痛都沒有辦法和它相比較。生孩子就是產(chǎn)婦經(jīng)歷的鬼門關(guān)，有的產(chǎn)婦甚至?xí)弁春脦滋觳拍軌蝽樌膶⒑⒆由聛?。那么生孩子宮縮疼怎么減輕？

在分娩的時候，產(chǎn)婦的身體有所不同，最短的可能在1小時內(nèi)完成，有的卻是時間比較長，宮縮剛開始的時候，疼的比較輕，但是隨著時間的靠近，疼痛的時間越來越長，疼痛的感覺也會越來越劇烈。這時候產(chǎn)婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時候在心中默數(shù)十秒，告訴自己堅(jiān)持一下就可以了，馬上就可以見到寶寶了。

還有一種方法就是通過分散注意力的方法，來幫助產(chǎn)婦緩解疼痛。這時候可以在疼痛的時候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然后張開嘴巴，上下牙齒并攏。也就是說找到一個自己感覺舒服不用張開嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會讓呼吸的頻率變得比較快。

想要分娩，就需要等到宮口全開后才可以。但是在這期間，是最難熬的一段時間。產(chǎn)婦可以通過上面的方法。來試著緩解自己分娩時的疼痛，這樣可以讓整個過程變得快一些，產(chǎn)婦也可以有一個忍耐的過程。

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