真假宮縮怎么區(qū)分?醫(yī)生給你的判斷方法
01
什么是宮縮?
顧名思義就是子宮收縮。子宮在收縮的時(shí)候就會變硬,你的肚子就會發(fā)緊,同時(shí)會伴有來月經(jīng)或者是疼痛的感覺。
假宮縮:偶爾腹部發(fā)緊發(fā)硬痛感不會持續(xù)時(shí)間很長,也不會逐漸加強(qiáng),稍稍休息就會有明顯改善。另外即使是假宮縮,一旦出現(xiàn)破水或者見紅的癥狀,也一定要及時(shí)就醫(yī)。
真宮縮:有三個越來越的特點(diǎn),而且是有規(guī)律可循的。
1. 每次宮縮持續(xù)時(shí)間越來越長。
2. 兩次宮縮間隔時(shí)間越來越短。
3. 每次宮縮的疼痛感越來越強(qiáng)。
另外,真宮縮不管是深呼吸還是變換姿勢都不能緩解。
區(qū)別假性宮縮
真宮縮規(guī)律程度不規(guī)律規(guī)律間隔時(shí)間很長越來越短持續(xù)時(shí)間無規(guī)律越來越長宮縮強(qiáng)度減弱消失越來越強(qiáng)癥狀改變休息或深呼吸會停止無法停止

02
怎么緩解這該死的宮縮疼痛呢?
宮縮的疼痛級別可以達(dá)到十級,真的不好受。以前也有報(bào)道一位準(zhǔn)媽受不了宮縮疼痛選擇了跳樓自殺的新聞。
那么,該如何緩解這該死的疼痛呢?
1、深呼吸鍛煉
拉瑪澤呼吸法,可以幫助孕媽在分娩過程中,通過呼吸來進(jìn)行放松和轉(zhuǎn)移注意力,達(dá)到減輕疼痛的目的。
比如,宮縮發(fā)作時(shí),準(zhǔn)媽可以慢慢地用鼻子吸氣,再通過嘴慢慢地呼出,可以幫助減緩疼痛,漸漸放松。
2、補(bǔ)充好體力
大多數(shù)孕媽要在產(chǎn)房等待數(shù)個小時(shí),才能開全宮口迎接寶寶。所以要及時(shí)補(bǔ)充體力,吃些清淡易消化的時(shí)候,體力充足了才能有精神對抗疼痛,有力氣分娩寶寶。
3、借助無痛分娩
無痛分娩能讓準(zhǔn)媽從第一產(chǎn)程開始就減少被難受的宮縮折騰,而且不影響意識清醒和寶寶健康。當(dāng)宮口開全該用力時(shí),準(zhǔn)媽照樣可以用力配合分娩。
分辨清楚真假宮縮,有利于孕媽媽及早的發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)前兆,這對于順利分娩可是極為重要的,所以,轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊的準(zhǔn)媽媽們吧!

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