瘦身減肥是一個艱難、長期的過程。在瘦身的過程中,人們總是會遇到這樣那樣的疑惑,總是會有想要了解的知識。因此,本刊推出“瘦身問答”欄目,您的瘦身問題將由長期從事瘦身事業(yè)的資深專家解答。

    肥胖不僅影響美觀,更是血脂異常、糖尿病、心血管疾病、動脈硬化等疾病的主要誘因之一。醫(yī)學專家認為,由于各種原因導致體內脂肪積聚過多,體重超過標準20%以上者,就需要減肥。目前,減肥的方式很多,點穴減肥,成為許多美容院的“鎮(zhèn)店之寶”,受到各年齡段女性的青睞。不過,本刊提醒,在進行點穴減肥前,不妨先聽聽專家講講點穴減肥的“道道”——

    問:進行點穴減肥的時候,需要注意哪些問題?

    王教授觀點:點穴減肥牢記4點注意。

    1.確定適合點穴減肥的對象。那么,哪些人適合點穴減肥呢?專家公認,以下人群適合點穴減肥:

    ○嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題;

    ○腰部、臀部過度臃腫;

    ○原來身材苗條,但產后肥胖;

    ○大腿粗壯,胳膊渾圓。

    2.選擇正規(guī)醫(yī)院。

    點穴減肥需要用按摩手法,減肥者的體質不同,需要的治療手法以及力度也不同。普通美容師未必受過正規(guī)訓練,點穴用力過猛、穴位找不準,對身體健康會造成傷害;他們缺乏醫(yī)藥知識,不熟悉經絡,無法判斷肥胖者到底屬于脾虛型還是腎虛型,因此不可能根據減肥者的具體情況來選擇重點按摩的穴位,針對性差。正規(guī)按摩(推拿)醫(yī)師的手法輕重是根據患者的肥胖程度以及體質而定的,不是簡單的“摩擦按壓”。

    3.點穴減肥過程中,還應注意適量飲食,即在正常進食時注意減少脂質、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入,切忌暴飲暴食。同時增加運動,即定期進行散步、慢跑、爬山等緩慢節(jié)奏的運動,調整身心。一般以4周為1療程(4次/周),治療16次就能起到一定的減肥效果。比較肥胖的,則需要3個療程左右。

    4.月經期、妊娠期、哺乳期,嚴重心血管、胃部疾病者,以及內臟手術不滿3個月者忌點穴按摩。飽腹或饑餓時、患有各種皮膚病和發(fā)燒時不要進行點穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等患者要避免使用這種減肥方式,以防炎癥加重。

    問:有美容院宣稱,點穴能封住穴道,減緩饑餓感,這種說法是否有道理?

    王教授觀點:這種說法是有一定道理的,但也有片面性。

    點穴按摩(推拿)減肥是通過按摩特定的穴位,調整特定區(qū)域的經絡,從而調節(jié)五臟功能及內分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩解饑餓感,幫助控制飲食。該法對局部肥胖,大腿和腹部、背部肥胖有較好的療效,并可以起到調節(jié)月經、治療便秘、降壓、調脂等作用。

    我們知道,當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。如按壓神門穴能安撫身體,減輕緊張,使刺激食欲的自主神經得到放松。按壓腹部的神闕、中脘、天樞等穴,可使消化酶活躍起來,分解多余食物,等等。

    另外,點穴按摩法可以通過調節(jié)全身的經絡氣血對機體產生良性雙向調節(jié)作用,使機體功能恢復正常,從而治療肥胖癥。還可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體內。

    問:許多美容院里,推薦點穴減肥時,提到第一次做完24小時內不能喝水,在此后的7天中,每天只能飲用100毫升的水,不能吃主食,可以喝酸奶,吃各種蔬菜。對此,您有何看法?

    王教授的觀點:這種做法不可取。

    我們知道,水對人體的健康非常重要!科學家估計,人不吃飯的時候,只有到體內脂肪、肝醣元消耗一空,而同時蛋白質消耗掉50%以上,才會死亡。但當人體失水超過其體重的6%,就會出現劇渴、尿少、發(fā)燒、全身疲乏等癥狀,繼續(xù)發(fā)展就會出現幻覺、精神失常甚至昏厥;如果體內水分減少20%以上(即失水超過體重的12%以上),人就會很快死亡。我們常說 “飲食” 二字,總是把“飲”放在前面,就十分恰當地說明了飲水的重要性。

    若1天24小時不能喝水,在此后的7天中,每天只能飲用100毫升的水,這對減肥者的身心健康難免會造成有形和無形的傷害!

    那么,美容院的工作人員為什么要求減肥者這樣做呢?我估計,他們可能是考慮減輕體重的需要。想想看,一個人1天不飲水,7天中只喝那么點點水,身體在缺水乃至嚴重缺水的情況下,體重怎么能不減輕呢?!可前面我已經說過,人的體重由兩部分組成:一部分是相對不變的固定體重,包括骨骼等重量;另一部分是可變體重,包括水分、肌肉、脂肪等。在減重時不減少脂肪,而是大量減去水分和肌肉,造成脫水現象或營養(yǎng)不良,導致活性組織重量減輕,這是一種根本錯誤的減肥方法!而那些美容院“玩”的就是這一套。

    再者,在此后的7天中不能吃主食,可以喝酸奶,吃各種蔬菜,也是有問題的。有關專家指出,主食除了提供能量外,還為人體帶來多種營養(yǎng)素。很多主食不但熱量不高,還可產生飽腹感,反而有利于減肥。傳統(tǒng)醫(yī)學更強調“五谷為養(yǎng)”,主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足,帶來疲勞、脫發(fā)等困擾。但要注意,少吃油餅、油條等油炸主食,這些食物會吸收大量的油脂,熱量遠比蒸煮的高得多。

    需要告訴大家的是,點穴減肥并非一朝一夕就可見效的,需要按療程進行。只有在科學的理論指導下,由正規(guī)推拿中醫(yī)師施與的點穴減肥,才能取得較好的近期療效和遠期療效。

    問:點穴的手法和力度有哪些?

    王教授觀點:根據力度所需輕重的不同,選擇不同的點穴手法。

    點法在臨床上由于用力的大小、刺激的強弱不同,可分為輕點、中點和重點3種。一般來說,中、重度肥胖手法宜重,輕度肥胖手法宜輕;體質好的手法宜重,體質弱的手法宜輕。可根據輕重的不同要求,選擇不同的手勢。

    點穴法的手勢有3種:一是掌指關節(jié)微屈,食指用指背側按,拇指抵于中指末節(jié),小指、無名指握緊,重點時常用。二是食、中指并齊微屈,拇指抵于中、食指末節(jié),小指、無名指握緊,輕點或中點時常用。三是五指微屈并捏起,拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。

    操作時,要求氣力通過上臂、前臂、手腕,直達指端,指端與患者皮膚呈60～90度角,迅速叩點選定的穴位或刺激線,并利用手腕及前臂的彈力,將指端極迅速地做彈性回收,2～3次/秒,快時4～6次/秒。

    叩點時由于用力輕重快慢的不同,可分為一虛二實、二虛二實、三虛二實、五虛四實等4種不同節(jié)律。在每一節(jié)律中,虛點時用力輕,速度稍快;實點時用力重,速度稍慢。

    施用點法時,醫(yī)者既要有靈活的彈力,又要有堅實的指力和臂力,做到意到、氣到、力到,剛中有柔,柔中有剛,剛柔并濟。只有彈力(柔)而無指力(剛),其力不能透達深層;只有指力而無彈力,易造成局部損傷,增加患者痛苦。

    當然,點穴按摩的手法還有很多,如點按法、推法、揉法、抹法、摩法、擦法、掐法、捏法、拿法、彈撥法、牽抖法、拍擊法、叩法等,這里不再贅述。

    信息僅供參考，不構成任何之建議、推薦或指引。文章版權屬于原著作權人，若您認為此文不宜被收錄供大家免費閱讀，請郵件或電話通知我們，我們收到通知后，會立即將您的作品從本網站刪除。

相關知識

瘦身問答：點穴減肥有門道（上）
中醫(yī)針灸點穴減肥 懂門道才能健康瘦
中醫(yī)點穴減肥
中醫(yī)點穴門道多！
點穴減肥 點穴按摩減肥法
可以了解一下點道瘦身，成都做點穴減肥比較專業(yè)的
中醫(yī)點穴減肥法
怎么點穴減肥 點穴讓你瘦下來
中醫(yī)點穴減肥法 速效瘦身想瘦哪里點哪里
穴位按摩減肥,減肥、瘦身常用有效穴位有哪些

網址: 點穴減肥有門道(下)(瘦身中心) http://m.u1s5d6.cn/newsview1408077.html