對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)減肥并不難，難的是選擇一個(gè)健康的，這樣才能讓您保持好身材。今天我哇減肥網(wǎng)的小編給您介紹一個(gè)中醫(yī)穴位減肥法，找準(zhǔn)“門(mén)道”就能讓您輕輕松松瘦下來(lái)。
　　點(diǎn)穴減肥方法：根據(jù)情況搭配穴位。
　　按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)減肥并不難，難的是選擇一個(gè)健康的，這樣才能讓您保持好身材。今天我哇減肥網(wǎng)的小編給您介紹一個(gè)中醫(yī)穴位減肥法，找準(zhǔn)“門(mén)道”就能讓您輕輕松松瘦下來(lái)。
　　點(diǎn)穴減肥方法：根據(jù)情況搭配穴位。
　　按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。
　　肚臍周?chē)难ㄎ挥袣夂?臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當(dāng)臍中下2寸，距前正中線2寸)、關(guān)元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。
　　每個(gè)穴位通過(guò)10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。
　　通過(guò)按摩頭部的下關(guān)(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時(shí)隆起)、頰車(chē)(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)處)等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有美化臉部肌膚的功效。
　　按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指，距脛骨前嵴1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣)等穴位，有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉等作用。
　　在點(diǎn)穴按摩治療過(guò)程中還要針對(duì)肥胖者的具體情況配以其他穴位，如支溝(前臂背側(cè)，腕背橫紋上4橫指，尺骨與橈骨之間)、內(nèi)關(guān)(前臂正中，腕橫紋上3橫指，在撓則屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間)、列缺(橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指，肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間)、水分(中腹部，肚臍上1指寬處)、帶脈(側(cè)腹部，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上)、腹結(jié)(下腹部，大橫穴下約2橫指)、四滿(下腹部，臍中下方3橫指，前正中線旁開(kāi)半個(gè)指節(jié))、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)等穴。
　　點(diǎn)穴減肥優(yōu)勢(shì)：健康不反彈
　　的優(yōu)勢(shì)是點(diǎn)穴減肥過(guò)程中，體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過(guò)治療期—穩(wěn)定與調(diào)整期—鞏固期3個(gè)過(guò)程。反彈是減肥過(guò)程中的常見(jiàn)問(wèn)題，尤其是節(jié)食后更加明顯，但點(diǎn)穴減肥是在對(duì)機(jī)體自身調(diào)節(jié)的過(guò)程中，達(dá)到減肥的效果。
　　若在減肥過(guò)程中，建立良好的飲食生活習(xí)慣，點(diǎn)

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