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瘦身問答：點(diǎn)穴減肥有門道（上）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 03:18

作者：王金山

來源：《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》 2010年第8期

瘦身減肥是一個(gè)艱難、長(zhǎng)期的過程。在瘦身的過程中，人們總是會(huì)遇到這樣那樣的疑惑，

總是會(huì)有想要了解的知識(shí)。因此，本刊推出“瘦身問答”欄目，您的瘦身問題將由長(zhǎng)期從事瘦

身事業(yè)的資深專家解答。

肥胖不僅影響美觀，更是血脂異常、糖尿病、心血管疾病、動(dòng)脈硬化等疾病的主要誘因之一。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上者，就需要

減肥。目前，減肥的方式很多，點(diǎn)穴減肥，成為許多美容院的“鎮(zhèn)店之寶”，受到各年齡段女

性的青睞。不過，本刊提醒，在進(jìn)行點(diǎn)穴減肥前，不妨先聽聽專家講講點(diǎn)穴減肥的“道道”—

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減肥應(yīng)點(diǎn)哪些穴位？

問：點(diǎn)穴減肥一般應(yīng)點(diǎn)哪些穴位？它們分別有什么作用？

王教授觀點(diǎn)：點(diǎn)穴按摩需針對(duì)肥胖者的具體情況搭配穴位。

按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周圍的

穴位有氣海（臍中下2 橫指）、大巨（在下腹部，當(dāng)臍中下2寸，距前正中線2寸）、關(guān)元（臍下4橫指）、天樞（肚臍向左右3指寬處）等（編者注：這里的寸是指同身寸，一般來說，食指至小指這4橫指寬為3寸），每個(gè)穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。

通過按摩頭部的下關(guān)（面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時(shí)隆起）、頰

車（下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)處）等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有美化臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里（外膝眼下4橫指，距脛

骨前嵴1橫指，脛骨前肌上）、三陰焦（內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣）等穴位，有加速腿部

血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉等作用。

在點(diǎn)穴按摩治療過程中還要針對(duì)肥胖者的具體情況配以其他穴位，如支溝（前臂背側(cè)，腕

背橫紋上4橫指，尺骨與橈骨之間）、內(nèi)關(guān)（前臂正中，腕橫紋上3橫指，在撓則屈腕肌腱同

掌長(zhǎng)肌腱之間）、列缺（橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指，肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間）、水分（中腹部，肚臍上1指寬處）、帶脈（側(cè)腹部，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上）、腹結(jié)（下腹部，大橫穴下約2橫指）、四滿（下腹部，臍中下方3橫指，前正中線旁開

半個(gè)指節(jié)）、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）等穴。

總之，只有根據(jù)肥胖的體質(zhì)和類型選擇具體的穴位和手法實(shí)施治療，才能順利減肥。

點(diǎn)穴減肥有不良反應(yīng)嗎？

問：點(diǎn)穴會(huì)不會(huì)像武俠小說中所說“走火入魔”？有不良反應(yīng)嗎？

王教授觀點(diǎn)：只要手法正確，輕重拿捏得當(dāng)，就不會(huì)有。

答：一般沒有，除非操作者手法太重太粗暴，或被減肥者身體太差，年歲太大，身患一些

屬于推拿（按摩）禁忌的疾病，或女性正處于月經(jīng)期和孕期等。治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、

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