更多“我們可以自己監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般在運(yùn)動(dòng)停止后即刻測(cè)量多長(zhǎng)時(shí)間（）”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

可以通過(guò)監(jiān)測(cè)心率來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度目標(biāo)心率=最大心率×強(qiáng)度%。最大心率=220-年齡（）

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第2題

體育活動(dòng)能夠引起人體呼吸頻率和呼吸深度的變化，我們可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)中的呼吸變化來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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第3題

對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度控制可以通過(guò)測(cè)量心率來(lái)實(shí)現(xiàn)（）

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第4題

體育活動(dòng)能夠引起人體呼吸頻率和呼吸深度的變化，我們可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)中的呼吸變化來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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第5題

體育活動(dòng)能夠引起人體呼吸頻率和呼吸深度的變化，我們可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)中的呼吸變化來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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第6題

健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率=220-年齡，每周至少運(yùn)動(dòng)5次。（)

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第7題

健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率是（）

A.220-年齡

B.170-年齡

C.12O次/分以上

D.180次/分以下

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第8題

健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制強(qiáng)度，最大心率為（)。

A.210-年齡

B.220-年齡

C.230-年齡

D.240-年齡

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第9題

健康活動(dòng)指導(dǎo)中，自我感知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方便實(shí)用，對(duì)中等強(qiáng)度活動(dòng)的自我感覺(jué)描述正確的是（）

A．可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說(shuō)話，還能放聲唱歌

B．不能隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說(shuō)話

C．盡力快走時(shí)感覺(jué)非常吃力

D．可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說(shuō)話，但不能放聲唱歌

E．一般健康人還可以根據(jù)活動(dòng)中的心率來(lái)感覺(jué)和控制強(qiáng)度，但對(duì)于老年人和體質(zhì)較差者，則應(yīng)結(jié)合自己的體質(zhì)和感覺(jué)來(lái)確定強(qiáng)度

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第10題

健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率=220-年齡，每周至少運(yùn)動(dòng)5次（）

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第11題

一般常用（）和（）來(lái)監(jiān)測(cè)體育活動(dòng)的強(qiáng)度。

A.腦電波

B.最大心率的百分?jǐn)?shù)

C.疲勞指數(shù)

D.運(yùn)動(dòng)中的實(shí)測(cè)心率

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相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)停止后，心率即開(kāi)始恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)量愈大，恢復(fù)所需的時(shí)間就愈長(zhǎng)。一般小運(yùn)動(dòng)量后5—10min即可恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的心率水平。
運(yùn)動(dòng)中的心率控制和監(jiān)測(cè)，關(guān)注健康
老人運(yùn)動(dòng)量的自我監(jiān)測(cè)
老年人運(yùn)動(dòng)量的自我監(jiān)測(cè)
體育運(yùn)動(dòng)的自我監(jiān)控（2013）
運(yùn)動(dòng)心率過(guò)快,運(yùn)動(dòng)心率負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng)
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運(yùn)動(dòng)時(shí)如何正確進(jìn)行心率控制，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度？
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