夏季按摩穴位跟贅肉說拜拜
我們都知道人的身上分布著409個(gè)穴位,按摩這些穴位,具有良好的治療疾病、保健的效果。但是,你可能不知道,按摩還具有很好的減肥功效。而現(xiàn)在按摩減肥法已經(jīng)成為了一種比較流行的減肥方法。下面我們就來看看如何進(jìn)行按摩減肥吧。
1、肱中穴
位置:肱中在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點(diǎn)。
按摩肱中穴能夠加快體內(nèi)物質(zhì)的代謝,將堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物排除體外,能夠加速脂肪的消耗,使我們的手臂變得纖瘦。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
2、臂臑穴
位置:臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處。
按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。
按摩方法:我們的食指和中指一起作圈狀按摩臂臑穴,知道感到酸痛就可以了。
3、外關(guān)穴
位置:小臂背側(cè),手腕向上兩寸,兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細(xì)。
按摩方法:拇指按壓。
4、天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
5、曲池穴
位置:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴,在收緊肌肉的同時(shí),可美化臂部皮膚,改善干燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。
按摩方法:中指和食指圈狀按摩。
6、風(fēng)市穴
位置:位于人體的大腿外側(cè)的中線上,直立垂手時(shí),中指尖處。
按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿變得苗條。
按摩方法:用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。
7、血海穴
位置:大腿內(nèi)側(cè),膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。
按摩此穴,可改善腿部血液循環(huán),消除腿部堆積的脂肪,同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
8、大橫穴
位置:肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。
按摩方法:雙手食指指端同時(shí)按壓,圈狀按摩100次。
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