白頭發(fā)吃什么變黑
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食物如黑芝麻、黑木耳、黑枸杞等和藥物如精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等有助于白頭發(fā)變黑,但效果因人而異。此外,規(guī)律作息和保持心情愉悅也有助于改善白發(fā)情況。
一、食物:
黑芝麻:黑芝麻可以促使酪氨酸酶表達(dá),合成更多黑色素,有助于頭發(fā)變黑。 1.黑木耳:黑木耳中含有的黑色素成分可以補(bǔ)充機(jī)體所需的黑色素,從而有助于頭發(fā)變黑。 2.黑枸杞:黑枸杞含有豐富的黑色素顆粒以及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以促進(jìn)黑色素的代謝,對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益。 3.黑米:黑米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以間接調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的代謝,對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)變黑有益處。 4.阿膠:阿膠可以補(bǔ)充氣血,滋養(yǎng)頭發(fā)生長(zhǎng),有助于頭發(fā)變黑。 5.核桃:核桃含有大量的維生素,有利于促進(jìn)白發(fā)變黑。6.
二、藥物:
精烏膠囊:由何首烏
、黃精
、女貞子
等中藥材組成,具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,對(duì)頭發(fā)發(fā)白等癥狀改善有益處。 1.養(yǎng)血生發(fā)膠囊
:由熟地黃
、當(dāng)歸
、木瓜等成分組成,可以起到養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效,有利于改善白發(fā)等癥狀。 2.七寶美髯丸
:主要成分包括何首烏、當(dāng)歸、枸杞子
等,具有益精血、補(bǔ)肝腎的作用,可用于治療須發(fā)早白等癥狀。 3.人參健脾丸
:具有健脾益氣、和胃止瀉的功效,有助于改善脾胃虛弱引起的頭發(fā)發(fā)白等癥狀。 4.生發(fā)片:具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、生發(fā)烏發(fā)的功效,可用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白。5.
此外,平時(shí)還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足睡眠,避免熬夜。同時(shí),保持心情愉悅,減輕精神壓力,也有助于改善白發(fā)情況。
請(qǐng)注意,以上內(nèi)容僅供參考,并不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有需要,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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