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維生素D每天的攝入量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 16:36

有來醫(yī)生

點擊這里讓更多人看到李渝全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

維生素D每天的攝入量約為400IU，維生素D是類固醇的衍生物，又可分為維生素D2和維生素D3，維生素D能夠預(yù)防和治療佝僂病，協(xié)助鈣在腸道的吸收，維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定。

1歲以下的嬰兒由于生長發(fā)育快，對于維生素D的需求量就會更大，維生素D每天的攝入量可以相對提高，需要補充的維生素D量需要遵醫(yī)囑判斷即可，日?？梢酝ㄟ^多曬太陽的方式促進體內(nèi)形成維生素D。正常情況下成年人能夠在日常飲食中獲取充足的維生素D，一般不需要額外補充，所以維生素D每天的攝入量約為400IU。如果出現(xiàn)維生素D缺乏的現(xiàn)象，在兒童時期骨骼尚未發(fā)育完全以前，會引起佝僂病，臨床表現(xiàn)為易激惹、睡眠不安、煩躁、夜驚、多汗、枕禿等癥狀，成年后缺乏維生素D會引起骨軟化病，臨床表現(xiàn)為骨疼痛、肌無力和骨壓痛等癥狀。缺乏維生素D且食物補充不得緩解時，應(yīng)該遵醫(yī)囑使用藥物補充維生素D，如維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、骨化三醇膠丸等。

如果出現(xiàn)缺乏維生素D的癥狀，如骨骼疼痛、枕禿等，需要立即去醫(yī)院的骨科就診，通過實驗室檢查、血生化檢測等確診，遵醫(yī)囑進行補充。

2024-06-06瀏覽4160次

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