維生素D對于孕婦來說非常重要，不僅能夠幫助孕婦維持身體健康，還可以促進胎兒的發(fā)育和成長。孕婦攝入維生素D的原因，主要包括促進胎兒骨骼和牙齒發(fā)育、維持鈣磷代謝平衡等。

1、促進胎兒骨骼和牙齒發(fā)育：維生素D可以促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，確保胎兒健康成長。如果準媽媽缺乏維生素D，會導致胎兒骨質結構的形成和生長速度受到影響，從而引起骨骼大而脆等問題。

2、維持鈣磷代謝平衡：維生素D是鈣磷代謝的最重要的調節(jié)因子之一，可維持鈣和磷的正常水平。鈣和磷是骨骼和牙齒的主要成分，對于維持正常的骨骼發(fā)育、肌肉收縮、神經(jīng)細胞傳導，以及體內細胞的功能都是必需的。

此外，人體皮膚在紫外線的照射下可以產(chǎn)生內源性維生素D，這是人體維生素D的主要來源。因此，孕婦可以通過適量曬太陽來補充維生素D。

參考資料：王洪通,陳衛(wèi)健主編；胡列普,郝明副主編；王洪通,王小蘭,方圓等編委,孕產(chǎn)婦必讀,江西科學技術出版社,2013

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