中學(xué)生心理健康與心理中學(xué)生心理健康與心理中學(xué)生心理健康與心理中學(xué)生心理健康與心理輔輔輔輔            導(dǎo)導(dǎo)導(dǎo)導(dǎo)黃陂一中黃陂一中    黃瓊黃瓊 一一、中學(xué)生心理健康的內(nèi)涵、中學(xué)生心理健康的內(nèi)涵        與標(biāo)準(zhǔn)與標(biāo)準(zhǔn)   3.良好的人際關(guān)系與人為善，樂于與人交往，良好的人際關(guān)系與人為善，樂于與人交往，能理解他人能理解他人一）心理健康的內(nèi)涵：一）心理健康的內(nèi)涵：1.良好的個性情緒穩(wěn)定、性格溫和、意志堅定、良好的個性情緒穩(wěn)定、性格溫和、意志堅定、感情豐富、樂觀積極、心胸坦蕩感情豐富、樂觀積極、心胸坦蕩 2.良好的處世能力良好的自我控制力，能適應(yīng)良好的處世能力良好的自我控制力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境和事件復(fù)雜的社會環(huán)境和事件        1.智力發(fā)育正常觀察力、記憶力、思維力與智力發(fā)育正常觀察力、記憶力、思維力與操作能力全面發(fā)展，每一種基本能力相對發(fā)展平衡操作能力全面發(fā)展，每一種基本能力相對發(fā)展平衡        2.良好的情緒與情感情緒是心理健康的核心，良好的情緒與情感情緒是心理健康的核心，情緒好，學(xué)習(xí)不易疲勞，注意力集中，聯(lián)想力強，情緒好，學(xué)習(xí)不易疲勞，注意力集中，聯(lián)想力強，記憶力越強，思維越活躍。

記憶力越強，思維越活躍         3.行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適當(dāng)，能正確對待現(xiàn)實并采行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適當(dāng)，能正確對待現(xiàn)實并采取適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)方式，行為方式取適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)方式，行為方式        4.良好的人際關(guān)系同家庭成員、老師、同學(xué)良好的人際關(guān)系同家庭成員、老師、同學(xué)相處，都能悅納如果出現(xiàn)了孤獨，疏離等情況，相處，都能悅納如果出現(xiàn)了孤獨，疏離等情況，就有了心理不健康的跡象就有了心理不健康的跡象二）中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：二）中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：  二、中學(xué)生心理發(fā)展的特點二、中學(xué)生心理發(fā)展的特點一）由矛盾的動蕩向逐漸穩(wěn)定過渡一）由矛盾的動蕩向逐漸穩(wěn)定過渡    1、獨立性與依賴性的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾    2、強烈的求知欲望與有限認(rèn)識水平的矛盾、強烈的求知欲望與有限認(rèn)識水平的矛盾    3、封閉性與強烈地要求交往、理解的矛盾、封閉性與強烈地要求交往、理解的矛盾    4、自主性與被動性的矛盾、自主性與被動性的矛盾    5、理想與現(xiàn)實的矛盾、理想與現(xiàn)實的矛盾二）有發(fā)展變化急劇向發(fā)展變化的緩慢過渡二）有發(fā)展變化急劇向發(fā)展變化的緩慢過渡         1、智力發(fā)展迅速并達到相對成熟、智力發(fā)展迅速并達到相對成熟         2、出現(xiàn)了創(chuàng)造力的高峰、出現(xiàn)了創(chuàng)造力的高峰         3、情感豐富、熱烈而充滿活力、情感豐富、熱烈而充滿活力         4、需要動機發(fā)生了新的變化、需要動機發(fā)生了新的變化         5、自我意識迅速發(fā)展、自我意識迅速發(fā)展         6、行為強度增加、、行為強度增加、出現(xiàn)了出現(xiàn)了新的行為新的行為三三、中學(xué)生、中學(xué)生何時需要心理輔導(dǎo)幫何時需要心理輔導(dǎo)幫助助          當(dāng)遇到下列情況時，應(yīng)指導(dǎo)中學(xué)生約見心理當(dāng)遇到下列情況時，應(yīng)指導(dǎo)中學(xué)生約見心理輔導(dǎo)老師：輔導(dǎo)老師：       1. 在學(xué)校生活適應(yīng)方面遇到困難在學(xué)校生活適應(yīng)方面遇到困難 。

        2. 感到情緒低落，缺乏動力或長期受到困擾的感到情緒低落，缺乏動力或長期受到困擾的     3. 希望加深自我了解希望加深自我了解       4. 感覺學(xué)習(xí)效果不理想感覺學(xué)習(xí)效果不理想       5. 有意改善人際關(guān)系有意改善人際關(guān)系       6. 希望增強自信，發(fā)揮潛能希望增強自信，發(fā)揮潛能       7. 面對其他感到無法獨立應(yīng)對，需要尋求專業(yè)心面對其他感到無法獨立應(yīng)對，需要尋求專業(yè)心理幫助的問題理幫助的問題四、常見的中學(xué)生心理問題四、常見的中學(xué)生心理問題      1.焦慮焦慮         焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將發(fā)生某種不利焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將發(fā)生某種不利情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒     2.自卑自卑         中學(xué)生在生活中多次遇到挫折，無力克服，也得不到外中學(xué)生在生活中多次遇到挫折，無力克服，也得不到外界的有力支持，久而久之就會將失敗和困難歸納為自身的某些界的有力支持，久而久之就會將失敗和困難歸納為自身的某些原因，因而形成了自卑感原因，因而形成了自卑感      3.嫉妒嫉妒         嫉妒是一種較為復(fù)雜的混合心理，伴有焦慮、悲哀、猜嫉妒是一種較為復(fù)雜的混合心理，伴有焦慮、悲哀、猜疑、敵意、怨恨、報復(fù)等不恰愉快的情緒。

嫉妒心理是扼殺中疑、敵意、怨恨、報復(fù)等不恰愉快的情緒嫉妒心理是扼殺中學(xué)生進取心，降低活動能力，破壞同學(xué)、師生關(guān)系的不良心理學(xué)生進取心，降低活動能力，破壞同學(xué)、師生關(guān)系的不良心理       4.恐怖恐怖         恐怖是對某一事物或某一特殊情景產(chǎn)生的十分強烈的恐恐怖是對某一事物或某一特殊情景產(chǎn)生的十分強烈的恐怖感受，而實際上這些事物對患者并無傷害或威脅，完全是心怖感受，而實際上這些事物對患者并無傷害或威脅，完全是心理上的一種荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐嚇卻不能擺理上的一種荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐嚇卻不能擺脫，大多數(shù)恐怖者都知道其恐懼是無任何現(xiàn)實根據(jù)的過分或不脫，大多數(shù)恐怖者都知道其恐懼是無任何現(xiàn)實根據(jù)的過分或不心要的，但就是無法控制心要的，但就是無法控制        5.抑郁抑郁         基本癥狀是喪失信心，對學(xué)習(xí)、生活、娛樂等一切都失基本癥狀是喪失信心，對學(xué)習(xí)、生活、娛樂等一切都失去興趣，對自己的前途失去了希望，對改變自己的處境更是手去興趣，對自己的前途失去了希望，對改變自己的處境更是手足無措，毫無辦法足無措，毫無辦法        6.強迫強迫         主要癥狀：一是強迫觀念。

強迫懷疑，強迫思維，強迫主要癥狀：一是強迫觀念強迫懷疑，強迫思維，強迫回憶等如有的學(xué)生老想著自己的某一段經(jīng)歷，心中非?？鄲炄缬械膶W(xué)生老想著自己的某一段經(jīng)歷，心中非?？鄲灦菑娖葎幼?，常見的強迫洗手，強迫計數(shù)，強迫檢查門是否二是強迫動作，常見的強迫洗手，強迫計數(shù)，強迫檢查門是否鎖好，雖然明知這些動作多余的，但就是控制不住鎖好，雖然明知這些動作多余的，但就是控制不住   7.神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱         其癥狀主要有：其癥狀主要有：①①精神疲乏，注意力難以集中，效率降精神疲乏，注意力難以集中，效率降低；低；②②回憶及聯(lián)想增多且控制不住，對聲、光敏感的興奮；回憶及聯(lián)想增多且控制不住，對聲、光敏感的興奮；③③易煩惱、易激惹的情緒癥狀；易煩惱、易激惹的情緒癥狀；④④緊張性的疼痛；緊張性的疼痛；⑤⑤入睡困難、入睡困難、多夢、易醒等睡眠障礙多夢、易醒等睡眠障礙    8.人格障礙人格障礙         其特征是明顯偏離正常，使患者形成一貫的反映個人生其特征是明顯偏離正常，使患者形成一貫的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式    9.進食障礙進食障礙        進食障礙是一組進食障礙是一組 以進食行為異常為主的精神障礙。

主要以進食行為異常為主的精神障礙主要包括神經(jīng)性的厭食，神經(jīng)性的貪食及神經(jīng)性的嘔吐應(yīng)做到：包括神經(jīng)性的厭食，神經(jīng)性的貪食及神經(jīng)性的嘔吐應(yīng)做到：合理飲食，平衡膳食，適當(dāng)節(jié)食，這樣有利于身心的健康合理飲食，平衡膳食，適當(dāng)節(jié)食，這樣有利于身心的健康    10.睡眠障礙睡眠障礙        指各種心理社會因素引起的非氣質(zhì)性的睡眠與覺醒障礙，指各種心理社會因素引起的非氣質(zhì)性的睡眠與覺醒障礙，包括有失眠癥，嗜睡癥和某些發(fā)作性的睡眠異常有睡眠障礙包括有失眠癥，嗜睡癥和某些發(fā)作性的睡眠異常有睡眠障礙的占正常人的的占正常人的15%-20%，偶爾失眠是正常的偶爾失眠是正常的五、造成中學(xué)生心理問題的因素五、造成中學(xué)生心理問題的因素①①單親家庭單親家庭②②家庭教育方式的影響家庭教育方式的影響③③家庭成員的不良影響家庭成員的不良影響④④家庭經(jīng)濟條件的惡化家庭經(jīng)濟條件的惡化⑤⑤親情關(guān)系不好親情關(guān)系不好1.家庭因素家庭因素2.學(xué)校因素學(xué)校因素3.社會因素社會因素①①生理生理                  自我意識自我意識②②心理心理      情緒情緒                    矛盾心理矛盾心理                  4.中學(xué)生自身的因素中學(xué)生自身的因素六、中學(xué)生心理健康的培養(yǎng)六、中學(xué)生心理健康的培養(yǎng)       1.樹立共產(chǎn)主義世界觀。

樹立共產(chǎn)主義世界觀       2.健康的身體健康的身體       3.正確對待環(huán)境刺激正確對待環(huán)境刺激       4.有規(guī)律的生活有規(guī)律的生活       5.參加有益的集體活動參加有益的集體活動       6.防止與克服心理沖突防止與克服心理沖突       7.保持穩(wěn)定的情緒保持穩(wěn)定的情緒       8.去掉不良的嗜好去掉不良的嗜好       9.要有自知之明要有自知之明       10.積極的休息積極的休息七、對有心理問題的中學(xué)生的心理輔導(dǎo)七、對有心理問題的中學(xué)生的心理輔導(dǎo)一）、幾種心理學(xué)理論一）、幾種心理學(xué)理論    〈〈1〉、精神分析理論〉、精神分析理論  （代表人物弗洛伊德）（代表人物弗洛伊德）         精神分析學(xué)派認(rèn)為，童年的經(jīng)歷與成年后的人精神分析學(xué)派認(rèn)為，童年的經(jīng)歷與成年后的人格形成有極大的相關(guān)，童年時代的心結(jié)（或心理創(chuàng)格形成有極大的相關(guān)，童年時代的心結(jié)（或心理創(chuàng)傷）以無意識的狀態(tài)進入心靈之中，到成人后通過傷）以無意識的狀態(tài)進入心靈之中，到成人后通過精神包裝的病態(tài)現(xiàn)象出現(xiàn)，即心理問題精神包裝的病態(tài)現(xiàn)象出現(xiàn)，即心理問題     〈〈2〉、行為主義理論（代表人物：巴甫洛夫、華〉、行為主義理論（代表人物：巴甫洛夫、華生、斯金納）生、斯金納）         即即     S→R         行為主義認(rèn)為：任何有心理問題的人都必須導(dǎo)行為主義認(rèn)為：任何有心理問題的人都必須導(dǎo)致不良的行為反應(yīng)。

要解決心理問題，必須首先改致不良的行為反應(yīng)要解決心理問題，必須首先改變其不良的行為變其不良的行為             〈〈3〉、人本主義理論（代表人物：馬斯洛、羅〉、人本主義理論（代表人物：馬斯洛、羅查斯）查斯）          以人為本以人為本           人本主義學(xué)派認(rèn)為：只有個人自己才能真正人本主義學(xué)派認(rèn)為：只有個人自己才能真正地、完善地了解自己的經(jīng)驗世界只有輔導(dǎo)者以真地、完善地了解自己的經(jīng)驗世界只有輔導(dǎo)者以真誠平等，全心關(guān)注、感同身受地啟發(fā)被輔導(dǎo)者認(rèn)識誠平等，全心關(guān)注、感同身受地啟發(fā)被輔導(dǎo)者認(rèn)識領(lǐng)悟自己的心理問題，才能解決問題領(lǐng)悟自己的心理問題，才能解決問題    〈〈4〉理性情緒理論（艾利斯）〉理性情緒理論（艾利斯）        A←B→C                ↑                D→E        艾利斯認(rèn)為艾利斯認(rèn)為A事件產(chǎn)生的心理行為事件產(chǎn)生的心理行為C不是不是A事件事件本身，而是人的非理觀念本身，而是人的非理觀念B導(dǎo)致的導(dǎo)致的C因此只有改變因此只有改變澄清非理觀念澄清非理觀念B，，回到理性的層面回到理性的層面D，，才能解除心理才能解除心理問題問題C，，達到新的健康的心理達到新的健康的心理E。

 二）二）.輔導(dǎo)的技能：輔導(dǎo)的技能：       （一）（一）.傾聽主訴傾聽主訴                A.傾聽主訴的意義：傾聽主訴的意義：                      1.建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系先決條件）建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系先決條件）                      2.了解收集到可需要的情況素材）了解收集到可需要的情況素材）                      3.起到心理疏泄的作用起到心理疏泄的作用                B.怎樣傾聽主訴聽的藝術(shù)）怎樣傾聽主訴聽的藝術(shù)）                      1.和藹可親和藹可親                      2.聚精會神聚精會神                      3.設(shè)身處地設(shè)身處地                      4.因勢利導(dǎo)因勢利導(dǎo)                      5.掌握主動掌握主動               C.輔導(dǎo)容易犯的傾聽錯誤：輔導(dǎo)容易犯的傾聽錯誤：                      1.急于下結(jié)論或急于表態(tài)急于下結(jié)論或急于表態(tài)。

                      2.輕視兒童來訪者的問題輕視兒童來訪者的問題                      3.干擾、轉(zhuǎn)移兒童來訪者的話題干擾、轉(zhuǎn)移兒童來訪者的話題                      4.作正確與否的判斷作正確與否的判斷      （二）（二）.問的藝術(shù)問的藝術(shù)                      1.問話要注意語言環(huán)境和氣氛問話要注意語言環(huán)境和氣氛                      2.問話的語氣腔調(diào)不能輕浮和夸張問話的語氣腔調(diào)不能輕浮和夸張                      3.問話不能咄咄逼人，不要采取責(zé)備和命令問話不能咄咄逼人，不要采取責(zé)備和命令 式的                      4.問話不能遷就和討好對方問話不能遷就和討好對方    （三）（三）.面質(zhì)技術(shù)：面質(zhì)技術(shù)：                     1.言行不一言行不一                     2.理想與現(xiàn)實不一理想與現(xiàn)實不一                     3.前后不一前后不一                （四）解釋技術(shù)。

四）解釋技術(shù)        解解釋釋技技術(shù)術(shù)是是指指運運用用某某一一種種理理論論來來描描述述出出來來訪訪人人的的思思想想、、感感情情和和行行為為的的原原因因、、過過程程、、實實質(zhì)質(zhì)等等使使來來訪訪者者從從一一個個新新的的、、全全面面的的角角度度或或理理論論的的態(tài)態(tài)度度來來重重新新審審視視自自己己的的問問題題，，用用新新的的觀觀念念來來修修正正自自己己原原有有的的錯錯誤誤認(rèn)認(rèn)識識，，從從而而解解除除困擾，即認(rèn)識領(lǐng)悟療法困擾，即認(rèn)識領(lǐng)悟療法      （五）克服、輔導(dǎo)中的障礙因素五）克服、輔導(dǎo)中的障礙因素               ①① .沉默局面沉默局面               ②②.多話狀態(tài)多話狀態(tài)               ③③.依賴心理依賴心理               ④④.移情現(xiàn)象移情現(xiàn)象      （六）克服輔導(dǎo)中的阻抗六）克服輔導(dǎo)中的阻抗         阻阻抗抗是是指指人人對對心心理理輔輔導(dǎo)導(dǎo)中中自自我我暴暴露露與與自自我我變變化化的的抵抵抗阻抗是一種個體的自我防御機制阻抗是一種個體的自我防御機制從孫悟空從孫悟空轉(zhuǎn)變中轉(zhuǎn)變中得到的啟示：得到的啟示：       1.需要有一個明確的目標(biāo)。

真經(jīng)象征理想，需要有一個明確的目標(biāo)真經(jīng)象征理想，                       取經(jīng)追求目標(biāo)）取經(jīng)追求目標(biāo)）       2.要有嚴(yán)格的紀(jì)律緊箍咒）要有嚴(yán)格的紀(jì)律緊箍咒）       3.需要得到關(guān)愛心理上的母親觀音）需要得到關(guān)愛心理上的母親觀音）       4.需要合作的群體有一個可以作為示范的榜需要合作的群體有一個可以作為示范的榜          樣的群體）樣的群體）       5.需要有成功的體驗降妖魔）需要有成功的體驗降妖魔）。

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