小學(xué)生心理健康教育如何進(jìn)行？最近一段時(shí)間，關(guān)于中小學(xué)生的因負(fù)面情緒輕生的新聞?lì)l頻被爆出。眾人在追求事件始末的同時(shí)，有么有關(guān)注過小學(xué)生心理健康的問題。我們平時(shí)在對(duì)小學(xué)生心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)的時(shí)候，應(yīng)該注意哪些問題？

小學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)焦慮

據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。休息是消除疲憊的重要措施。睡眠不但可以消除疲勞，恢復(fù)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而且也是保證兒童正常發(fā)育特別是神經(jīng)精神發(fā)育的必要條件。有關(guān)專家的研究結(jié)果表明：8歲兒童每天宜睡11.2小時(shí)，9歲兒童每天宜睡11小時(shí)，10歲兒童每天宜睡10.5小時(shí)，11兒童每天宜睡10.2小時(shí)，12歲兒童每天宜睡9.8小時(shí)，13兒童每天宜睡9.6小時(shí)。注意營養(yǎng)問題。通過增加營養(yǎng)來改善大腦的活動(dòng)機(jī)能，從而提高學(xué)習(xí)效率是很有必要的。研究證明，蛋類、魚類、奶類、豆類、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是健腦益智的優(yōu)良食品。呼吸訓(xùn)練減輕腦力疲勞。下面就介紹一種丹田呼吸法。吸氣時(shí)雙手(可握空拳)沿胸部向上，同時(shí)用鼻徐徐吸氣，充分?jǐn)U展胸腔。呼氣時(shí)徐徐將氣呼出的同時(shí)，力入心窩，雙手靜靜下落至心窩位置，力入于下腹丹田。緩氣，每深長呼氣后，再轉(zhuǎn)入下一次的呼氣，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行三次輕松呼吸，用以放松和調(diào)整全身。

2.人際交往焦慮

人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。要有一個(gè)正確的人際交往觀。嚴(yán)以律己，寬以待人，以誠相待，關(guān)心他人這些良好的交往品質(zhì)也是不可避免的。

3.自責(zé)傾向

自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往形成自責(zé)傾向。

4.挫折感

小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。

小學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的原因

1.校園暴力

學(xué)校教育，就是要為學(xué)生營造創(chuàng)設(shè)一種積極向上、團(tuán)結(jié)奮發(fā)、拼搏有愛的教育氛圍。特別是對(duì)于小學(xué)生來講，他們是一群純真、善良、活潑、可愛的小孩子，無憂無慮。防止校園暴力，不僅是要防止小學(xué)生在身體上受到傷害，同時(shí)也要防止學(xué)生在心靈上也受到傷害。因?yàn)椴徽撌切袨楸┝Γ€是一些語言軟暴力，都會(huì)給小學(xué)生的身心健康帶來很大的損傷。班主任要和心理輔導(dǎo)教師和各科教師，協(xié)同努力，對(duì)有暴力傾向的學(xué)生有針對(duì)性地加強(qiáng)心理指導(dǎo)，并進(jìn)行深入的探索、診斷，耐心地幫助他們，為營造良好、和諧、文明、健康的校園學(xué)習(xí)氛圍而努力。

2.缺少正確引導(dǎo)

時(shí)代的進(jìn)步和人才培養(yǎng)策略的變化，使得教育致力于培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞娜瞬?。我國?dú)生子女群體數(shù)量的增大使得家庭關(guān)系復(fù)雜，小學(xué)生由于引導(dǎo)不到位，很容易出現(xiàn)心理問題。小學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為個(gè)體方面、學(xué)習(xí)方面、家庭教育方面和交際方面。每個(gè)都有獨(dú)特的個(gè)性，難以正確認(rèn)知就會(huì)表現(xiàn)為心理問題，比如自卑心理是懷疑自己的能力，不能正確評(píng)價(jià)自己，使得面對(duì)具體的表現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)無法把握。

小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的途徑

1.全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)各項(xiàng)教育活動(dòng)、班級(jí)管理工作中，都應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。

2.開設(shè)心理健康教育課，同時(shí)舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3.開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，通過學(xué)校的各種途徑（心理咨詢室定時(shí)開放、悄悄話信箱、綠色熱線），對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，事后建立好心理檔案。

4.建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)建議

俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，但是它并非與生俱來，更不是不可救治的，關(guān)鍵在于要以人為本，對(duì)癥下藥，才能收到積極的成效。一般學(xué)生常見的心理問題和應(yīng)對(duì)方法有以下幾種：

1.消除逆反心理：溝通與交流。

逆反心理是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。

消除學(xué)生的逆反心理， 我們首先是培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，促使他們?cè)谪S富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，樹立正確的人生觀和世界觀。其次是要求學(xué)生從積極的意義上去理解大人，讓他們明白無論是家長還是老師，都是善意的批評(píng)；再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需。

2.消除自卑孤獨(dú)心理：增強(qiáng)自信。

自卑是一種消極的心理活動(dòng)，學(xué)生一旦產(chǎn)生自卑心理，就會(huì)對(duì)自己的智力、能力、長相或風(fēng)度等作偏低的評(píng)價(jià)，甚至因某一方面的不足就對(duì)自己全盤否定。

消除自卑孤獨(dú)心理關(guān)鍵是使學(xué)生對(duì)自己現(xiàn)存力量感到滿足！首先，教師要幫助學(xué)生分析他們身上的優(yōu)點(diǎn)，使其對(duì)自身做出正確評(píng)價(jià)，發(fā)揮自己的長處；其次是要千方百計(jì)提高他們的自信心。

3.消除敏感與脆弱心理：錘煉意志。

消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認(rèn)知水平；其次是提高學(xué)生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進(jìn)心；最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會(huì)實(shí)踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉(zhuǎn)移注意力，多結(jié)交知心朋友，尋求社會(huì)力量的幫助等。

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