媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>女性>美體>快速瘦腿3天見效食譜

快速瘦腿3天見效食譜

修長的腿真的是完美女性必備神器，如果腿好看的話，穿裙子褲子都很好看，同時，也很多人存在著大象腿還有"O"型腿，讓很多女性一直很憂心，那么，又有什么快速瘦腿的辦法呢？讓我們一起來了解一下。

快速瘦腿3天見效食譜

1、蘋果餐：只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2.菠蘿減肥法：堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3.煮雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

4.小豆減肥法：將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5.酸奶減肥法：一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

快速瘦腿方法

快速瘦腿方法一：拉筋法

腿太粗的話，往往不是很靈活的，而腿的柔韌性也是不夠強的，我們可以通過拉筋法來改善這種狀況，首先是坐在地上，雙手快速瘦腿3天見效，接著手指抓住右腳的腳底，慢慢地將腳太高，這可以快速的放松筋骨，也可以幫助脂肪燃燒，達到瘦腿的目的。

快速瘦腿方法二：長跑法

長跑可以說是全身的運動，也是高強度的運動，它主要是鍛煉腿部的肌肉。如果有想要瘦腿的人，也可以通過長跑來幫助瘦腿，長跑的時間不要少于30分鐘，而長度也不要低于5公里，這樣才能快速的見效。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，針對腿型不好或者腿型太胖的人，其實瘦腿的辦法有很多，但是凡事堅持才是硬道理，只有堅持運動，少坐多走，多按摩自己的腿型，加上合適的食譜食療，這樣對于瘦腿才更有效果。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 怎樣瘦大腿才有效怎樣瘦大腿運動背部刮痧有什么好處和壞處最有效的瘦腿運動方法快速瘦腿的方法運動快速瘦腿的運動 相關百科 瑜伽瘦腿瘦腿瑜伽動作快速瘦腿瘦腿精油瘦腿方法刮痧瘦腿爬樓梯能瘦腿嗎瘦腿瑜伽瘦腿運動 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！

月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關知識

快速瘦腿3天見效 快速瘦腿
快速瘦腿3天見效學生
快速瘦腿3天見效 大象腿有救了
女生快速瘦腿絕招（女生快速瘦腿3天見效）
學生快速瘦腿3天見效方法
大腿很粗怎么辦？快速瘦腿3天見效
【如何快速瘦腿三天見效】
3天快速有效減肥食譜
怎樣快速瘦胳膊3天見效呢
3天快速減肥食譜

網(wǎng)址: 快速瘦腿3天見效食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1272842.html