榕盛社區(qū)老年學(xué)堂瑜伽課開課，引領(lǐng)健康生活新風(fēng)尚

發(fā)布日期：2024-09-12 16:36 訪問次數(shù):90 來源：三垟街道

為了豐富老年人的精神文化生活，提高他們的身體健康水平，9月12日上午，榕盛社區(qū)老年學(xué)堂秋季瑜伽課正式開課，吸引了眾多老年朋友的熱情參與。

課上，社區(qū)瑜伽達人殷霞老師耐心地指導(dǎo)老年學(xué)員們練習(xí)各種瑜伽動作，從簡單的呼吸練習(xí)到復(fù)雜的體式，殷老師不厭其煩地示范和講解，及時糾正她們的動作。老年學(xué)員們也展現(xiàn)出了極高的學(xué)習(xí)熱情，他們認真地模仿練習(xí)，努力把每一個動作做到標準、優(yōu)美，在一呼一吸間享受著瑜伽帶來的身心愉悅。

瑜伽課的開設(shè)，不僅讓老年朋友們鍛煉了身體，更讓他們在瑜伽中找到了內(nèi)心的平靜和自信。學(xué)員們表示，通過這門課程，不僅學(xué)到了瑜伽的技巧，更重要的是感受到了身心的和諧與統(tǒng)一，讓她們在晚年生活中依然能夠保持活力、綻放光彩。

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