瑜伽作為一種具有預(yù)防和治療效果的體育活動，深受女性居民群眾喜愛。11月20日，南城區(qū)街道南苑社區(qū)聯(lián)合博樂市瑜伽協(xié)會走進(jìn)社區(qū)開展瑜伽公益課堂，吸引了不少居民群眾報名參加。

本次活動邀請經(jīng)驗豐富的瑜伽老師為大家授課。課程開始，老師深入淺出為學(xué)員們講解瑜伽基礎(chǔ)知識和調(diào)節(jié)氣息的基本要領(lǐng)?！昂魵?、吐氣，緩慢轉(zhuǎn)動雙手……”伴隨著柔美舒緩的音樂聲，參加活動的居民跟隨著瑜伽老師的指導(dǎo)，全身心投入到瑜伽運動中，時而盤坐，時而屈腿，時而單腳站立，時而展臂彎腰，配合著均勻的呼吸，讓身體得到充分地舒展，在運動中釋放身心壓力。瑜伽老師認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)員，耐心演示，幫助大家做好動作，提升運動動作的標(biāo)準(zhǔn)性和訓(xùn)練效果。學(xué)員們一身輕便裝束，認(rèn)真聽著老師的指揮，隨著音樂，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。

“社區(qū)組織的瑜伽活動，特別適合我們女同志鍛煉身體，一節(jié)課下來身心舒暢，還緩解因為工作久坐導(dǎo)致的肩頸、腰椎酸痛問題?！蔽南阊啪有^(qū)居民張女士開心地說道。

此次活動，不僅為轄區(qū)居民搭建了健身運動平臺，還極大程度的豐富了居民文化生活，展現(xiàn)了居民積極向上的精神風(fēng)貌。下一步，南城區(qū)街道南苑社區(qū)將繼續(xù)深挖轄區(qū)資源，常態(tài)化地組織各種豐富多彩的文體活動，培養(yǎng)居民科學(xué)健身理念，創(chuàng)造健康、和諧的社區(qū)氛圍。

審核人：沈朝男

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