為豐富轄區(qū)居民的文化生活，讓更多居民了解瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽，滿足他們?nèi)找娑嘣男枨?，提高居民的身體素質(zhì)，同時搭建一個相互溝通交流的平臺，共建和諧美好社區(qū)。2022年3月17日上午，宿州市埇橋區(qū)埇橋街道雪楓社區(qū)開展“瑜悅身心 伽倍美力”健身活動，針對轄區(qū)居民的身體狀況制定合理的瑜伽課程。

“將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側(cè)，挺直脊椎，閉起雙眼，呼氣，吸氣?！卑殡S著舒緩的輕音樂，瑜伽張老師一點一點指導(dǎo)著居民們調(diào)整瑜伽的姿勢?！斑@在瑜伽中被稱為冥想，目的是讓我們放松身心，從日常的生活中抽離出來，享受當(dāng)下的片刻安靜?！笨紤]到轄區(qū)居民大多有腰酸背痛等身體上的不適，此次瑜伽課張老師將以理療瑜伽作為主要授課方式,靜坐的瑜伽運動,以模仿動物自然舒展動作為基本在腰腹上訓(xùn)練行步,鍛煉腰腹,釋放情緒,促進身心健康的發(fā)展。

活動受到了參與居民們的熱烈歡迎，大家紛紛表示受益良多，雖然剛開始練習(xí)比較吃力，動作也不太規(guī)范，身體也有些僵硬，但是感覺非常好，特別是繁忙的工作后，通過瑜伽訓(xùn)練陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，收獲健康與快樂。（雪楓社區(qū)??張進進）

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