本網(wǎng)訊（通訊稿 朱靜）為積極推廣科學(xué)健康的生活方式，進(jìn)一步激發(fā)居民參與健身運(yùn)動(dòng)的熱情，同時(shí)緩解職工工作壓力，武漢東湖高新區(qū)佛祖嶺街道鳳凰社區(qū)于近日為企業(yè)女職工帶來(lái)了一節(jié)呵護(hù)身心靈的瑜伽公益課。

活動(dòng)在溫馨和諧的氛圍中拉開(kāi)帷幕。女士們靜坐在柔軟的墊子上，在瑜伽老師的引導(dǎo)下閉上雙眼，開(kāi)始了十分鐘的正念冥想。新鮮的氧氣伴隨著她們平穩(wěn)的呼吸，緩緩流淌至身體的每一個(gè)角落，使她們的身體逐漸放松，心靈也變得沉靜。體驗(yàn)結(jié)束后，老師還向大家分享了冥想的好處與方法，期望每個(gè)人都能從中汲取智慧。

接下來(lái)，女士們將進(jìn)入到瑜伽的學(xué)習(xí)當(dāng)中。老師一邊細(xì)致地講解各個(gè)具體步驟，一邊手把手傳授動(dòng)作要領(lǐng)。大家在優(yōu)美舒緩的伴奏中拉伸、呼吸，全身心投入瑜伽練習(xí)。瑜伽的要領(lǐng)是放松和舒展，在老師的耐心指導(dǎo)下，慢慢地大家的姿勢(shì)變得越來(lái)越挺拔，手臂一開(kāi)一合間盡顯女性的柔美和力量。

“感謝社區(qū)提供的這次機(jī)會(huì)，有專業(yè)老師和這么多姐妹的陪伴，我可以全身心投入到瑜伽練習(xí)中，雖有些疲憊，但結(jié)束后那種身心合一的感覺(jué)真的很棒！”大家圍坐在一起，興致勃勃地分享著收獲和感悟。

本次活動(dòng)為女職工提供了一個(gè)釋放壓力、放松身心的平臺(tái)，促進(jìn)了居民之間的聯(lián)結(jié)與互動(dòng)，同時(shí)，倡導(dǎo)廣大職工青年能夠以一種積極健康的心態(tài)投入工作，回歸生活，為自己的身心健康加分，為社區(qū)和企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

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