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公益瑜伽進(jìn)小區(qū) 倡導(dǎo)健康新生活

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:15

——金雞橋社區(qū)聯(lián)合如·瑜伽瑜伽館開(kāi)展公益瑜伽進(jìn)小區(qū)活動(dòng)

（通訊員：李婕）為滿足廣大居民的精神文化需求和多元化體育健身需求，樹(shù)立積極向上的健康生活理念，凝聚向上向善的力量，近期，金雞橋社區(qū)聯(lián)合如·瑜伽瑜伽館開(kāi)展公益瑜伽進(jìn)小區(qū)活動(dòng)，先后在錦繡江南、東方太陽(yáng)城小區(qū)開(kāi)展公益瑜伽進(jìn)小區(qū)活動(dòng)。200多位業(yè)主和居民觀看了瑜伽藝術(shù)表演，參與了瑜伽現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)互動(dòng)。

活動(dòng)前，為方便引導(dǎo)小區(qū)居民快速投入活動(dòng)氛圍，工作人員在小區(qū)廣場(chǎng)上提前設(shè)置好瑜伽墊、教學(xué)投影儀、燈光設(shè)備、瑜伽訓(xùn)練器材等多項(xiàng)現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備工作，很多居民原本都沒(méi)有接觸過(guò)瑜伽訓(xùn)練，在社區(qū)工作人員和瑜伽老師的鼓勵(lì)下，鼓起勇氣積極參與進(jìn)來(lái)。

活動(dòng)中，老師帶領(lǐng)著現(xiàn)場(chǎng)的業(yè)主、居民進(jìn)行瑜伽簡(jiǎn)單體式的教學(xué)培訓(xùn)，加深大家對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的主觀感受和親身體驗(yàn)。“瑜伽通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和技巧，來(lái)讓我們的身體和精神得到雙重放松?，F(xiàn)在請(qǐng)大家閉上眼睛，跟隨著音樂(lè)和我的聲音，嘗試著慢慢調(diào)整呼吸放松自己……”在瑜伽老師輕柔的講解聲中，老師對(duì)每個(gè)瑜伽動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的分步驟演示，并對(duì)每個(gè)學(xué)員的姿勢(shì)一一進(jìn)行調(diào)整，大家有說(shuō)有笑，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。

在場(chǎng)居民吳女士說(shuō)，自己是一線防疫工作人員，平時(shí)工作節(jié)奏很快，還有腰酸背痛的毛病，“通過(guò)體驗(yàn)瑜伽課程，放松了心身，感覺(jué)好久沒(méi)有這么舒暢過(guò)，準(zhǔn)備以后進(jìn)行長(zhǎng)期訓(xùn)練學(xué)習(xí)。”也有不少其他參與者表示，將動(dòng)員家人和朋友一起學(xué)習(xí)瑜伽，加強(qiáng)鍛煉，與健康相伴。

通過(guò)此次瑜伽進(jìn)小區(qū)公益活動(dòng)，不僅能夠激發(fā)和增強(qiáng)居民朋友的健康意識(shí)和運(yùn)動(dòng)意識(shí)，還豐富了業(yè)余生活，將有相同志趣的社區(qū)居民聚集一起，學(xué)習(xí)減壓養(yǎng)生的同時(shí)，為社區(qū)居民搭建了良好的運(yùn)動(dòng)與交友平臺(tái)，增強(qiáng)了鄰里之間的互動(dòng)性，為家庭和睦打下良好基礎(chǔ)。

下一步，金雞橋社區(qū)將繼續(xù)深入貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，提高社區(qū)居民的生活品質(zhì)，培養(yǎng)大家終身科學(xué)健身的理念，開(kāi)展更多的文體活動(dòng)，豐富社區(qū)文化建設(shè)，展現(xiàn)城市社區(qū)形象和精神風(fēng)貌，共建和諧美好未來(lái)社區(qū)。