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公益瑜伽進小區(qū) 倡導(dǎo)健康新生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 00:15

——金雞橋社區(qū)聯(lián)合如·瑜伽瑜伽館開展公益瑜伽進小區(qū)活動

（通訊員：李婕）為滿足廣大居民的精神文化需求和多元化體育健身需求，樹立積極向上的健康生活理念，凝聚向上向善的力量，近期，金雞橋社區(qū)聯(lián)合如·瑜伽瑜伽館開展公益瑜伽進小區(qū)活動，先后在錦繡江南、東方太陽城小區(qū)開展公益瑜伽進小區(qū)活動。200多位業(yè)主和居民觀看了瑜伽藝術(shù)表演，參與了瑜伽現(xiàn)場教學(xué)互動。

活動前，為方便引導(dǎo)小區(qū)居民快速投入活動氛圍，工作人員在小區(qū)廣場上提前設(shè)置好瑜伽墊、教學(xué)投影儀、燈光設(shè)備、瑜伽訓(xùn)練器材等多項現(xiàn)場準(zhǔn)備工作，很多居民原本都沒有接觸過瑜伽訓(xùn)練，在社區(qū)工作人員和瑜伽老師的鼓勵下，鼓起勇氣積極參與進來。

活動中，老師帶領(lǐng)著現(xiàn)場的業(yè)主、居民進行瑜伽簡單體式的教學(xué)培訓(xùn)，加深大家對瑜伽運動的主觀感受和親身體驗?！拌べねㄟ^身體的姿勢、呼吸和技巧，來讓我們的身體和精神得到雙重放松?，F(xiàn)在請大家閉上眼睛，跟隨著音樂和我的聲音，嘗試著慢慢調(diào)整呼吸放松自己……”在瑜伽老師輕柔的講解聲中，老師對每個瑜伽動作進行詳細(xì)的分步驟演示，并對每個學(xué)員的姿勢一一進行調(diào)整，大家有說有笑，現(xiàn)場氣氛十分熱烈。

在場居民吳女士說，自己是一線防疫工作人員，平時工作節(jié)奏很快，還有腰酸背痛的毛病，“通過體驗瑜伽課程，放松了心身，感覺好久沒有這么舒暢過，準(zhǔn)備以后進行長期訓(xùn)練學(xué)習(xí)?！币灿胁簧倨渌麉⑴c者表示，將動員家人和朋友一起學(xué)習(xí)瑜伽，加強鍛煉，與健康相伴。

通過此次瑜伽進小區(qū)公益活動，不僅能夠激發(fā)和增強居民朋友的健康意識和運動意識，還豐富了業(yè)余生活，將有相同志趣的社區(qū)居民聚集一起，學(xué)習(xí)減壓養(yǎng)生的同時，為社區(qū)居民搭建了良好的運動與交友平臺，增強了鄰里之間的互動性，為家庭和睦打下良好基礎(chǔ)。

下一步，金雞橋社區(qū)將繼續(xù)深入貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，提高社區(qū)居民的生活品質(zhì)，培養(yǎng)大家終身科學(xué)健身的理念，開展更多的文體活動，豐富社區(qū)文化建設(shè)，展現(xiàn)城市社區(qū)形象和精神風(fēng)貌，共建和諧美好未來社區(qū)。