鄭州高新區(qū)石佛辦事處紅河瀛園社區(qū)：瑜伽公益課 傳播健康美

2022-06-14 16:30:01 來(lái)源：中華網(wǎng)河南

為了豐富轄區(qū)婦女精神文化生活，提升自我形象，增強(qiáng)自信心，樹(shù)立健康積極向上的健康生活理念，6月14日上午，鄭州高新區(qū)石佛辦事處紅河瀛園社區(qū)瑜伽公益課在社區(qū)四樓舞蹈室開(kāi)課。

課堂上，瑜伽老師首先帶學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，然后伴隨著音樂(lè)，學(xué)員們跟著老師一起學(xué)習(xí)瑜伽動(dòng)作，學(xué)習(xí)過(guò)程中，趙老師不斷提醒學(xué)員保持穩(wěn)定的呼吸，控制后自身節(jié)奏，在身體允許的范圍內(nèi)盡量伸展身體，在老師手把手的教學(xué)和指導(dǎo)下，學(xué)員們一絲不茍地跟著做瑜伽動(dòng)作，感悟瑜伽帶來(lái)的身體與心靈的契合。在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，學(xué)員們隨著教練不同的口令變化，盡情的舒展肢體，放松了緊張的神經(jīng)。

社區(qū)瑜伽公益課的開(kāi)辦，為愛(ài)好瑜伽活動(dòng)的社區(qū)女性搭建了溝通交流的平臺(tái)，為勞心于家庭、事業(yè)的媽媽們提供放松身心、運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)，在社區(qū)居民間好評(píng)如潮。(通訊員 馮丹丹）

（責(zé)任編輯：news10）

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