深圳新聞網(wǎng)2019年8月8日訊（見(jiàn)圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 謝燕麗 通訊員 劉威 朱雪琴 李珊）近日，鳳凰社區(qū)民生微實(shí)事“健康生活動(dòng)，唯以瑜伽”——女性氣質(zhì)提升項(xiàng)目開(kāi)課啦。

活動(dòng)開(kāi)始，老師播放一段柔和的音樂(lè)，讓學(xué)員進(jìn)入放松的狀態(tài)，讓學(xué)員筆直靜坐在瑜伽墊上做熱身，接著，老師教授瑜伽的方法技巧，帶領(lǐng)居民由淺入深做起了腳弓功、推掌弓、腹式呼吸等動(dòng)作。最后，經(jīng)過(guò)汗流浹背的瑜伽“洗禮”，學(xué)員的精神狀態(tài)明顯放松。

此次活動(dòng)，讓學(xué)員學(xué)習(xí)到瑜伽靜心、減壓的技巧，為居民搭建健康氣質(zhì)提升的平臺(tái)，促進(jìn)居民身心健康發(fā)展。據(jù)悉，本次瑜伽項(xiàng)目共有40節(jié)課程，旨在提高居民生理、心理、情感等方面的能力，倡導(dǎo)快樂(lè)健康的運(yùn)動(dòng)生活方式，舒緩壓力，提升生活質(zhì)量。

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