李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可以通過認(rèn)知行為療法、眼動脫敏療法、暴露療法、心理支持治療、藥物治療等方法進(jìn)行治療。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
1.認(rèn)知行為療法
認(rèn)知行為療法通常由訓(xùn)練有素的心理健康專業(yè)人員指導(dǎo)患者識別并改變不健康的思維模式以及應(yīng)對方式。此方法有助于個體從錯誤的想法中脫離出來，減少因創(chuàng)傷經(jīng)歷而產(chǎn)生的焦慮、恐懼等癥狀。
2.眼動脫敏療法
眼動脫敏療法通過讓患者跟隨快速移動的眼球運動來激活記憶，并配合放松技巧減輕情緒反應(yīng)。該技術(shù)認(rèn)為將注意力集中在創(chuàng)傷性記憶上會導(dǎo)致強(qiáng)烈的焦慮感，而這種形式的認(rèn)知行為可降低相關(guān)情感負(fù)荷。
3.暴露療法
暴露療法涉及逐步引導(dǎo)個體面對與創(chuàng)傷有關(guān)的情境或物體，以減少回避行為和焦慮水平。該策略依據(jù)“習(xí)慣化”原理，即反復(fù)接觸某種刺激會減弱其引起的情緒反應(yīng)；目標(biāo)是幫助個體學(xué)會控制對威脅性刺激的不適反應(yīng)。
4.心理支持治療
心理支持治療提供一個安全且無判斷的空間，以便患者傾訴內(nèi)心的困擾，并接受傾聽與理解。此方法旨在增強(qiáng)患者的自我意識及社會技能，促進(jìn)他們建立積極的人際關(guān)系；對于PTSD患者而言，良好的人際互動有助于緩解孤獨感和隔離傾向。
5.藥物治療
藥物治療可能包括抗抑郁藥、抗焦慮藥或其他處方藥物，需遵醫(yī)囑定期服用。這些藥品能夠調(diào)節(jié)大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，改善睡眠質(zhì)量、減輕焦慮及抑郁狀態(tài)；適合于存在顯著情緒困擾或生理反應(yīng)強(qiáng)烈之人。
除了上述治療方法外，建議患者還可嘗試冥想、深呼吸練習(xí)等方法來輔助治療。同時，保持規(guī)律的生活作息和均衡飲食也有助于促進(jìn)心理健康。

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