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問(wèn)題描述:

站著消耗的卡路里多還是坐著消耗的多（男，2歲）

分析及建議:

人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍,比躺著消耗的熱量多10余倍。許多人習(xí)慣于午餐后馬上躺下睡一覺(jué),這樣很容易讓人形成大肚腩。所以想減肥的話(huà)能站著就別坐。另外經(jīng)常站立對(duì)健康是很有助益的,而長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康效果大打折扣，早餐應(yīng)該問(wèn)題不大,但建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

站著消耗的卡路里多還是坐著消耗的多（男，2歲）

您好，人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10余倍。許多人習(xí)慣于午餐后馬上躺下睡一覺(jué)，這樣很容易讓人形成大肚腩。所以想減肥的話(huà)能站著就別坐。另外經(jīng)常站立對(duì)健康是很有助益的，而長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康效果大打折扣。

明白了

早上吃?xún)蓚€(gè)粉絲包和兩個(gè)燒麥，會(huì)胖么，一共280克

早餐應(yīng)該問(wèn)題不大，但建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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咨詢(xún)時(shí)間: 2016-09-27

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