為切實做好疫情期間的心理健康工作，確保我校師生平穩(wěn)度過特殊時期，校團(tuán)委、心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心開設(shè)育心講堂“愛在深秋”系列抗疫講座，11月9日下午第五場特邀蘭州大學(xué)教授、蘭州大學(xué)第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任張?zhí)m老師做了主題為《疫情期間，我們?nèi)绾尉S護(hù)心身健康》的專題講座，共計4262人收看講座，講座由校團(tuán)委副書記王文霞主持。

講座中張?zhí)m老師結(jié)合自身扎實的理論知識和豐富的臨床經(jīng)驗，從疫情期間心理熱線常見的咨詢問題入手，圍繞“認(rèn)識疫情”、“理智面對”、“維護(hù)健康”三個部分詳細(xì)講述了疫情應(yīng)激下的常見的生理、心理反應(yīng)以及壓力應(yīng)對和調(diào)試的策略。教會大家正確理解壓力、合理評估自身的壓力，通過增加心理彈性、主動學(xué)習(xí)、尋找良性刺激、良好的時間管理以及運用“蝴蝶擁抱”等身心調(diào)節(jié)技術(shù)管理壓力，必要時尋求專業(yè)幫助；告訴大家疫情當(dāng)前的壓力既是阻力也是動力，危機(jī)中有險也有機(jī)；鼓勵大家順其自然、正確看待疫情，積極、冷靜的應(yīng)對疫情并學(xué)習(xí)利用疫情面對新問題、解決新問題、取得新進(jìn)步。

本次講座內(nèi)容豐富、實用，對幫助我校師生在疫情當(dāng)下更好的認(rèn)識疫情、認(rèn)識壓力，學(xué)會有效的應(yīng)對當(dāng)前的心理應(yīng)激和維護(hù)自我的身心健康起到良好的作用。

主講人簡介：

張?zhí)m，蘭州大學(xué)教授，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。甘肅省心理衛(wèi)生中心主任、蘭州大學(xué)第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任、蘭州大學(xué)精神病學(xué)教研室主任、?？漆t(yī)師培訓(xùn)基地主任、甘肅省精神疾病質(zhì)量控制中心主任、甘肅省精神疾病重點學(xué)科帶頭人。中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會常委、中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會評估專業(yè)委員會委員、中國高等教育學(xué)會醫(yī)學(xué)心理學(xué)分會常務(wù)委員、中國心理學(xué)會醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)委員會委員、西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會神經(jīng)醫(yī)學(xué)心身健康專業(yè)委員會常務(wù)委員、甘肅省醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會會長、甘肅省心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長、甘肅省心理衛(wèi)生協(xié)會評估專業(yè)委員會主任委員、甘肅省行為醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員。

（撰稿：孔艷赟  審核：王文霞）

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