女 | 11歲 2015-04-15 10:54:26 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 11歲身高143cm體重59.5kg怎么才能健康減肥，請(qǐng)給個(gè)好點(diǎn)的建議:

想得到的幫助： 不愛(ài)喝水，不愛(ài)吃青菜喜歡吃有味道的東西

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呂醫(yī)生 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療消化性潰瘍、上消化道出血、慢 幫助網(wǎng)友：30991稱(chēng)贊：272

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2015-04-15 11:01:11

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

王虎山 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科,外科,婦兒,中醫(yī)常見(jiàn)疾病 幫助網(wǎng)友：260717稱(chēng)贊：4357

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2015-04-15 11:02:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。
      

王嘉煒 其他 幫助網(wǎng)友：24137稱(chēng)贊：210

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2015-04-15 11:02:37 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)年齡一般還是不建議減肥的，這個(gè)年齡減肥對(duì)身體還是有影響的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況還是要注意飲食控制的，要平衡膳食的，還有要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的

             以上是對(duì)“11歲女孩身體偏胖怎樣健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

石振亮 濮陽(yáng)縣第二人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦梗塞、冠心病、高血壓、糖尿病、支氣管炎及慢性 幫助網(wǎng)友：8588稱(chēng)贊：76

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2015-04-15 11:03:18 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況最好還是不要減肥的好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這個(gè)情況不能減肥的，不過(guò)可以多增加運(yùn)動(dòng)，多吃些水果蔬菜，少吃些肉。多吃些少油少鹽的食物。
      

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