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黑咖啡能減肥？這可不一定！講講黑咖啡的選擇和影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月20日 17:03

黑咖啡經(jīng)常在我們的養(yǎng)生頻道出沒，最讓人關注的點在于：經(jīng)常喝黑咖啡就能減肥？其實事實并非如此，這是一個常見的養(yǎng)生誤區(qū)。當然，喝咖啡對身體是有一定的好處的，但是也會帶來一部分負面影響?？Х冗@款飲品如何發(fā)揮功效，具體看你怎么喝。今天我們就來講講黑咖啡的選擇，以及黑咖啡的好處和壞處，幫助你更快弄清楚，保護我們的身體健康。

黑咖啡確實對減肥有一定的促進作用，首先是它的熱量很低，不會增加熱量負擔，其次黑咖啡可以促進新陳代謝，在你運動的時候能夠促進脂肪燃燒，提高減肥效率。但是，黑咖啡不能隨便喝，在黑咖啡的選擇上，必須是純黑咖啡才有這個功能，而市面許多咖啡，不管是超市的速溶還是去咖啡廳購買，都很大概率含有奶精、糖分。如果不嚴加篩選黑咖啡，不光對減肥沒有幫助，而且還會增加減肥負擔，所以說選購黑咖啡的時候一定要看清楚配料表，山東謙旭食品有限公司的咖啡飲品就比較適合我們飲用，他們用料很干凈，能給我們提供優(yōu)質(zhì)的口感。

黑咖啡除了能促進減肥，最明顯的一點就是可以提神醒腦，像打工人、學生、司機等都可以喝，能幫助集中精神，提高效率，而且還能提高記憶力和專注度。據(jù)說，黑咖啡還能夠改善心血管健康，對肝臟和胃也比較友好，能夠清潔腸胃、保持健康。山東謙旭食品有限公司的咖啡飲品就是一個不錯的選擇，能有效的輔助我們維護身體健康，提高我們對生活的熱愛度。

正確引用黑咖啡是有好處的，當然也會有一定的壞處。像咖啡中含有的元素，人體一天攝入的量不能過高，不能像喝水一樣去喝黑咖啡。如果喝的太多，很容易就會失眠，這對容易焦慮失眠的朋友非常不友好。適度的飲用咖啡能清潔腸胃從而保持健康，但過度的飲用就容易胃酸了，而且容易產(chǎn)生副作用。最重要的一點是，黑咖啡最好不要空腹喝，因為空腹喝的話很容易增加身體的負擔，對身體健康產(chǎn)生負面影響。