保護(hù)血管健康需要從飲食生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理，需要積極治療相關(guān)疾病，長期藥物進(jìn)行二級預(yù)防。

1.改變不良的生活和工作習(xí)慣，一定要戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠；同時(shí)要注意飲食清淡低脂，盡量不要吃高脂肪、高膽固醇類食物，平時(shí)多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物，如海產(chǎn)品、卵磷脂等，可以軟化血管，降低膽固醇濃度。此外海帶富含鹽藻多糖，和肝素活性相似，能夠避免小血管內(nèi)形成血栓。

2.積極治療一些慢性疾病，如高血壓、高血糖和高血脂，控制這些對血管損害最大的危險(xiǎn)因素。

3、藥物治療，血脂較高的人群口服他汀類的降脂藥物，血壓高的患者積極使用降壓藥物治療，日常中可以使用深海魚油和卵磷脂等膳食營養(yǎng)劑來保護(hù)血管。

相關(guān)知識

【怎樣保護(hù)血管】
怎樣保護(hù)心臟和血管的健康
怎么樣保護(hù)血管
怎樣保護(hù)心腦血管的健康
冬季怎么保護(hù)心血管健康
怎樣保護(hù)心臟和血管
如何預(yù)防心腦血管疾病 怎樣保護(hù)心腦血管呢
保護(hù)心血管健康，遠(yuǎn)離心血管疾病
怎樣保護(hù)心血管健康 六個好習(xí)慣讓心血管更健康
心腦血管怎么保護(hù)

網(wǎng)址: 【怎樣保護(hù)血管健康】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1146983.html