怎么樣保護(hù)血管

王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

保護(hù)血管以下是幾點(diǎn)分析：

一、控制原發(fā)病：如果患有高血壓、高血糖或高血脂等疾病，則需要控制原發(fā)病和相關(guān)的危險(xiǎn)因素，這些疾病都是嚴(yán)重威脅血管健康的因素。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行控制，能有效避免血管損傷。

二、調(diào)整飲食習(xí)慣：增加新鮮蔬果、粗糧薯類(lèi)、菌藻類(lèi)的攝入量，保持低鹽、低脂、低糖的飲食習(xí)慣，避免引起膽固醇的積累和血脂的濃度升高，從而預(yù)防血管硬化。

三、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：禁煙、戒酒和適度運(yùn)動(dòng)。尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)讓血液變得粘稠，損害血管內(nèi)皮；酒精會(huì)使血管脆弱，加重粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)；而適度的運(yùn)動(dòng)則有助于促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管。

最后，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議立即就醫(yī)，以便得到更準(zhǔn)確的治療方法。

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