減肥的朋友都知道，脂肪最容易儲存在腹部和大腿兩側(cè)，要想減掉這部分脂肪一定要有專門的動作來做才能實現(xiàn)。每一個想漂亮的女性都希望自己能有像筷子腿一樣美腿，這樣更加展現(xiàn)你的身材和比例，讓你看起來更加的高挑挺拔漂亮。

像上圖中這樣的腿就是很多女性追求的目標，沒有過多的脂肪，白白的大腿是很多人追求的目標。相反有很多女生大腿和小腿都很粗，明顯是一部分脂肪引起的，所以日常做一些減大腿脂肪的動作是非常有必要的，不要閑麻煩，好事都不輕松，一定要把自己最美的一面展示給最愛的人。

而這個冬天就要快過去了，誰不希望自己在夏天曬一曬自己的美腿，如果發(fā)現(xiàn)自己是大象腿那豈不是很尷尬。所以趁著冬天趕緊練一下，讓自己瘦一瘦大腿。

筷子腿也就是那種又細又長的腿型，這種腿型基本上沒什么肌肉，看上去就只剩骨頭。在女生眼里這樣的腿是最終的目標，可男生眼里卻不是。對于想練筷子腿的朋友可以按著下面的這三個動作可以輕松讓你瘦掉大腿脂肪，實現(xiàn)筷子腿的夢想。

動作一：

像上圖中的人物一樣，用你的左手去墊著你的頭部，右手叉腰然后在右腿慢慢的抬起，此時你的左腿稍稍的彎曲，重復這個動作20次。

然后在用你的右腳尖做上圖一樣畫10次圈圈，就是這么簡單。接著你在換另一側(cè)重復剛才的這樣一個動作，這樣對你的腿部外側(cè)的脂肪有很好的燃燒作用。

動作二：

第二個動作，需要借助一把椅子如上如一樣，用你的左腿去搭上椅子，大腿與小腿之間呈90度角不動，然后你的另一條腿慢慢的去抬高，同時保持上半身是挺直的，這樣動作做30次，然后在換另一側(cè)同樣的動作。

動作三：

第三個動作也很簡單，雙手伸直，然后慢慢身體保持站立姿勢，然后身子慢慢的向一側(cè)輕斜，順勢你的一側(cè)腿部慢慢的向地下伸直如上圖中的動作一樣，這樣重復15次，然后在換另一側(cè)這樣的動作。返回搜狐，查看更多

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