肚子越來越胖了怎么辦比較好

2015-04-30 23:17

轉(zhuǎn)角遇見你問

我平時喜歡坐著，不喜歡出去運動，天天坐在電腦前面玩游戲聊天，看電影，現(xiàn)在肚子越來越大了，好像懷孕一般。這可怎么辦啊？

專家解答

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國家二級公共營養(yǎng)師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗。

想要成功減掉肚子上的肉，建議你早晨起床的時候先不要做別的，先喝一杯茶葉水，然后再和一杯牛奶，吃一個雞蛋吃一個面包，中午吃飯前記得先喝一杯水，之后僅僅吃一些清淡的菜，吃到八分飽就行了。晚上睡覺之前的三個小時吃飯，吃飯前喝一杯清水，吃五分飽足矣。這樣堅持一個星期或者是堅持半個月，體重就會減少十斤左右，而且肚子上的肥肉也會減少，還不容易反彈。