減脂餐→瘦豬肉

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作者： 520黑妹

用料

減脂餐→瘦豬肉的做法步驟

步驟 1

瘦肉切薄片裝盤（冷凍后更好切）

步驟 2

生姜→大蒜→小米椒切碎成沫放肉片里 大蒜我一般是辣椒的三倍左右，放點(diǎn)姜更好吃

步驟 3

加入適量生抽抓勻，盤底無生抽，肉微微變色，自己感覺每片肉都有鹽味就可以了，減脂期少鹽

步驟 4

腌制半小時放入不沾烤盤，鐵鍋依舊是放錫紙上，烤著一樣不粘?。ú环乓粫]那么入味，生抽放的多當(dāng)我沒說）

步驟 5

中小火，更建議小火！熟了會變色的

步驟 6

正常版還放了白糖，白酒，白芝麻，十三香，減脂期這樣剛剛好，也夠味！

步驟 7

這個是我之前切的厚一點(diǎn)肉片，腌制好放在冰箱里面

步驟 8

保鮮膜保存冷凍的方法看雞胸肉的那個

步驟 9

用的中火，翻面不及時調(diào)料有丟丟黑乎乎了，不過很香誒

菜譜創(chuàng)建時間：2023-12-17 13:46:51

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