減脂番茄雞肉沙拉

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作者： 秦雪飛wi

用料

減脂番茄雞肉沙拉的做法步驟

步驟 1

步驟在主圖視頻～夏天又到了各種減減減的時(shí)候了，看到那些健康的菜葉子就不想吃，腦子過的都是火鍋炸雞毛血旺~其實(shí)，如果把蔬菜的味道特性搭配好了，減脂餐也是很好吃的 ?今天推薦一款我自制的番茄雞肉沙拉，味道很棒，很開胃，很多人看到配方表就不想吃了，因?yàn)橛醒笫[和蒜味醬，其實(shí)沒關(guān)系的，洋蔥切的很碎，提味道的，是本道菜不可或缺的精髓~ 1??準(zhǔn)備雞胸肉橫著切開，熟的快，煮熟后晾涼 2??自制莎莎醬：番茄150克切碎（注意不要中間的帶籽水分大的部分），稍微生一點(diǎn)的番茄更好哦，洋蔥切碎只要20克，兩勺的量，能接受喜歡吃可以多加，再加1勺黑胡椒碎，2勺蒜味醬，拌勻就好了 3??生菜切絲，雞胸肉撕成撕，準(zhǔn)備明天上班的飯盒，依次鋪好生菜絲，雞胸肉絲，放莎莎醬~放幾顆藍(lán)莓，上班可以多吃藍(lán)莓哦，對(duì)眼睛好~ ?都是根據(jù)我自己的口味調(diào)的，喜歡吃什么就多加什么~祝各位小仙女減脂愉快！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-05-15 11:17:13

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